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哈佛醫學院推薦10大超級食物！這樣吃防癌、穩血糖、降三酸甘油酯
...昔中，也可直接當作零食食用。 2.魚類魚類富含優質的蛋白質和Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸可以降低血壓和三酸甘油酯，減少心...
牛奶、菠菜都輸了！常見「便當菜」竟是補鈣王
...糖上升，也有助於整體營養的均衡。蛋白質來源方面，建議挑選富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鯖魚或鮭魚，除了提供EPA與DHA，也較一般...
沒三高膽固醇狂飆竟肝癌！醫推5種食物狂刮油 番茄3食物專治壞膽固醇
...麥、車前子、奇亞籽等。優質油脂：酪梨油、亞麻仁油、橄欖油等。Omega-3脂肪酸：鮭魚、鯖魚、秋刀魚等。 研究實證 番茄、酪梨、魚油專...
日本癌醫推薦的甜點！6堅果減少癌症復發 這種巧克力能預防癌症、腦中風
...含有膳食纖維、維生素、礦物質之外，還含有天然多酚的鞣花酸以及Omega-3脂肪酸裡的α-次亞麻油酸等豐富的抗氧化成分。許多的研究報告顯...
改善腳麻快吃2食物超有效！專家再授「3招」緩腳麻刺痛
...同時盡量避開樓梯或不平坦路面，以確保行走安全。 多吃含B群、Omega-3的食物 改善腳麻問題謝炳賢提到，飲食調整也能有效改善腳麻症狀...
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