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李翊君睡不好靠1件事改善睡眠！醫大推：還能調節血糖、防失智
...每天至少跑步半小時，如果跑不動就會改快走，也曾做過皮拉提斯、TRX等。這次首次面對小巨蛋演唱會挑戰，讓她壓力甚大，甚至睡不好，...
天天跑步卻瘦不下來？減重醫揭「2關鍵」助防肌少症 提高代謝抗復胖
...薦居家進行核心運動「棒式」，如果想增加挑戰性，可到健身房使用TRX做棒式，會更有感。針對棒式的執行要點，她提供了6大要訣： 姿...
「全球最性感女星」千黛亞6招維持緊實好身材！自製「米沙拉」瘦身祕訣大公開
...樂。 千黛亞Zendaya瘦身減肥祕訣5：在家勤做HIIT、TRX由於演員需要身材管理，在鏡頭前以結實的身形示人，因此千黛亞都...
孫藝珍做「禪柔運動」保持好身材！一次鍛鍊心肺、肌力、核心兼顧自律神經
...而因為代謝較慢，所以平常會更認真運動，運動項目包括皮拉提斯、TRX、禪柔運動和打高爾夫，也會大量走路並訓練核心。看更多：孫藝珍...
張忠謀夫人張淑芬快80歲了一點都看不出！防肌少症、骨鬆、瘦小腹這樣做
...體，因此開始運動了。她曾請教練到家一對一練習肌力，喜歡瑜伽、TRX、游泳、重訓等。還因為經常運動健身，身體比以前更好外，身材也...
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