跑步和健走，哪一個比較不傷膝蓋？醫師推「1運動」對膝蓋保養效果好
2022/08/05 15:40
國健署調查：每7人就有1人骨鬆！「這運動」有效增強骨密度、避免跌倒
2022/07/18 11:19
用二根棍子練肌力！醫師在家這樣做 改善駝背、舒緩坐骨神經痛
2022/06/24 16:00
長期不運動，招來惡體質與肌少症！運動別犯3錯誤 小心和吃錯藥一樣危險
2022/06/20 10:35
每天健走8分鐘到老也能動！哈佛研究：健走能改善大腦認知能力、降低40％死亡率
2022/05/10 14:15
補鈣、D3、葡萄糖胺、軟骨素加運動，肌少症養肌2種胺基酸不能少
2022/04/25 16:25
劉爾金靠168斷食法減重34公斤！醫曝逆轉肥胖基因靠這招 瘦身、預防慢性病最有效
2022/03/03 15:38
8招學起來不生病！名醫教你長壽好命「慢呼吸」 1碗湯清血管又降血壓、最好排毒運動選這項
2022/01/23 09:30
防肌少症飲食3件事：熱量、蛋白質、維生素D！專家教你「這樣吃」效果佳
2022/01/22 08:30
健走杖運動鍛鍊肩頸！專家示範2動作矯正上交叉症候群
2021/11/23 17:47
防疫少外出恐流失肌力與骨質 專業醫建議：熟齡族這樣做才能保住行動力
2021/10/14 15:06
常穿健走鞋當心足底筋膜炎！物理治療師教你挑好鞋 2招居家運動走路不跌倒
2021/05/18 16:58
男子糖尿病又夜尿多！中醫＋飲食控制改善 醫師建議3種運動
2021/04/09 16:13
走路護膝還是傷膝？院長級骨科名醫教你3方法 膝關節多用20年
2021/03/08 09:00
不想跑步？走路也能顧健康！一張圖了解「正確快走姿勢」
2021/01/20 16:30
天冷注意腦中風！神經科醫師：做到5件事防中風！中風可以篩檢嗎？
2021/01/12 11:11
醫師親授4招「健走杖運動」 增肌力、練心肺、預防跌倒、強健行動力
2020/12/17 17:11
全身痠痛別輕忽！女性罹骨鬆早10年 醫師建議3招有效預防骨鬆
2020/10/20 17:34
