鎂配1物助眠效果翻倍!醫提醒:晚上避開「這個營養素」才能睡得好
2023/06/16 14:30
林美照吞8顆安眠藥才能睡?中醫揭失眠恐是心臟警訊 1招捏耳有效助眠
2023/06/12 17:02
吃B群助眠又提神!營養師教「1吃法」有效發揮維生素B功能
2023/05/10 12:24
Ella自曝淺眠靠4招助眠!醫教3招助眠方法人人有效 這時間吃香蕉改善失眠
2023/05/05 11:14
想千杯不醉?祕訣是「葛根花」!中醫點破喝酒助眠迷思 當心越喝越累
2023/04/21 11:25
長壽祕訣「睡好覺」!每天睡 7~8 小時不夠 研究發現「5因素」要達標
2023/04/06 15:27
睡不夠會變胖,睡太多也有3大風險!睡眠時間多長才健康?失眠要補這2種
2023/04/03 08:30
愛吃安眠藥,台灣全球排前10名!國人年吞10.5億顆安眠藥 專家教做「4B睡眠儀式」擺脫失眠
2023/03/30 12:40
食譜/改善失眠多夢!7藥材燉湯補血安神 幫你一夜好眠-元氣泡湯牛肉
2023/03/30 12:15
你有吃對B群嗎?營養師推8種人多補充 這種人注意 吃錯恐增加心臟病風險
2023/03/20 16:13
中醫教1茶飲配精油按摩 助眠補肝又健脾!三月春養生祕訣大公開
2023/03/07 18:26
綠茶中的「隱藏級」營養素!茶胺酸能緩焦慮、助眠 「這些族群」必備
2023/03/02 19:24
半夜睡覺腳抽筋、手腳冰冷?中醫授泡腳「加2料」有效改善 3助眠操防抽筋
2023/02/03 16:03
泡腳能緩靜脈曲張!中醫教「4泡腳藥方2茶飲」幫你紓壓、助眠、治腳臭
2023/01/13 18:59
失眠喝牛奶沒效?原來是喝錯時間!江P教改喝「這1杯」更有效助眠
2022/12/23 19:46
每天睡6小時夠嗎?睡眠不足瘦不了還危害6器官!睡前喝什麼可以助眠?
2022/12/22 18:30
這些「GABA」食物幫助入睡!想要倒頭就睡、身心放鬆快吃這3種水果
2022/12/16 12:08
食譜/常無力、心情不好竟是缺鎂?鎂離子有助降低壓力、荷爾蒙-熔岩堅果地瓜
2022/12/05 14:41