孫淑媚、方文琳愛跑步紓壓！醫加碼推薦「超慢跑」3訣竅跑對降三高、防骨鬆
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2022/11/01 10:00
安心亞腰圍僅25吋！大推「15分鐘跑步法」 醫師推薦存肌肉本可以這樣做
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老年失能最大原因是這行為！醫曝做好3件事老年不失能 這種運動千萬不能停
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2022/09/21 12:00
金鐘影帝勾峰77歲早上必喝溫開水 愛慢跑、早晚吃素，每月捐血竟有這種好處
2022/09/20 12:41
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2022/09/13 13:49
做這種運動最長壽！慢跑、上健身房都輸了 醫提「慢性病患運動要點」
2022/09/07 16:21
3招訓練肌力！專家授居家「超慢跑」做對才能預防跌倒、骨鬆、肌少症
2022/09/07 15:15
羅志祥35歲膝蓋就屢掛病號 這運動能健膝還能減肥！她邊追劇邊超慢跑甩肉26公斤
2022/08/26 09:00
抗衰老、增強腦容量 這運動最厲害！爬樓梯5分鐘相當慢跑15分鐘 增智慧還能燃脂
2022/08/15 18:57
跑步真的不會傷膝蓋！研究顯示：適量慢跑可減少膝蓋退化的開刀機率
2022/08/15 11:34
阿伯日行萬步肌力不足膝關節退化！醫曝保養膝蓋靠走路不夠 走路、慢跑哪個好？
2022/08/09 12:50
比莉愛走路70歲還能熱舞！醫曝關鍵原因 走路4方法學起來效果更佳
2022/08/09 12:06
國健署調查：每7人就有1人骨鬆！「這運動」有效增強骨密度、避免跌倒
2022/07/18 11:19
「節拍超慢跑」不傷膝卻有效！預防骨鬆、肌少症、延緩失智 降血脂又降血糖
2022/07/06 18:00
郭子乾自曝骨質疏鬆、膝關節退化！院長級骨科名醫曝1方法延緩 骨鬆慢跑會加速退化性膝關節炎？
2022/07/06 09:00
