胃潰瘍為何好不了？心情差、壓力大會讓消化道潰瘍、出血，快學5招改善
2020/06/10 15:42
最好休息方法！「正念呼吸法」降低腦疲勞、提升記憶力 蘋果、推特創始人都在練
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面對疼痛，你不需要感到挫敗或焦慮…4個小練習與疼痛和平共處
2020/05/08 15:43
延緩老化關鍵！「正念冥想法」活化長壽基因 大腦回春、看起來變年輕
2020/01/31 11:53
年後一定會發胖？3招「自然變瘦減肥法」 不怕過年肥
2020/01/21 10:49
日醫學博士1招全身放鬆 擊退憂鬱、失眠、高血壓、動脈硬化！
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「正念飲食」顧健康：韓柏檉傳授抗癌餐盤、營養師教你算食物份量
2019/11/25 11:51
讓雜念漫遊！心理學博士教你「鼻吸口呼」 趕走煩躁、擔憂
2019/11/01 11:15
頭腦冷靜、祛除疾病！少林中醫「最佳休息法」１小時＝睡４小時
2019/09/23 18:46
１個呼吸法，每天３分鐘！讓大腦釋放血清素 身體活氧精神好
2019/09/17 11:20
總是緊張與不安？一行禪師帶你修習正念 重獲內心平靜、放下憂慮
2019/09/10 14:53
怒氣、內疚、我怎會這樣… 面對負面情緒，快學１分鐘轉念法
2019/05/24 18:35
是你嗎？這２類人最容易職業倦怠 ５種小技巧幫你提升幸福感
2019/05/24 11:38
「多工處理」讓大腦超疲勞！台大醫師教你「摘蓮霧」除腦霧
2019/04/02 19:10
一顆葡萄乾帶你環遊全世界：練習活用五官的「正念體驗」
2019/03/28 16:10
每天散步15分鐘練正念減壓 專家提點「步行修習」4大要點
2019/03/13 11:22
如何讓身體比實際年齡年輕20歲？ 練肌力和心肺功能是基本要件
2018/11/14 12:35
「遠離災難式想法」是減壓第一步 學習「靜心」就能辦到
2018/10/19 17:56
