日醫教坐著做肌力運動！單腳抬起、腳趾抓毛巾運動 走路穩不跌倒
2024/04/16 11:14
老年人5大衰弱徵兆是警訊！不留意恐增失智症、致死風險 這樣做避免失能
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喝茶會造成骨質疏鬆？最新研究：適量喝茶反而有助骨質 每天喝「這杯數」最有益
2024/04/02 11:55
保護關節從飲食下手！醫點名4大傷關節食物別碰 恐害鈣質流失、易發炎
2024/03/27 17:03
彎腰會主動脈剝離？影片瘋傳江丙坤彎腰撿手機出事 醫師教2招蹲下膝蓋不痛、不傷腰
2024/03/20 16:41
想瘦？就把屁股從椅子上移開！醫揭露坐越久越要用運動彌補 7招可減少傷害
2023/12/05 14:25
在公園拍打身體可強身？運動教練推3招 在公園就能訓練肌力、防肌少症
2023/11/27 15:48
切開的水果到底還有多少營養？晚上不要吃水果？營養師揭水果驚人真相
2023/11/14 05:00
睡很久還是累、動不動就發脾氣 原來他「男性更年期」！醫授「2對策」提升睪固酮濃度
2023/10/25 11:00
擔心自己有肌少症？醫教1招簡單測試 在家花60秒就知道肌肉流失了沒
2023/10/18 16:08
26歲女晝伏夜出避光美白 竟長出「皮蛇」！出現這些症狀是營養素缺乏警訊
2023/10/11 10:15
趙少康73歲防肌少症、保持頭腦靈活祕訣公開！維持標準身材全靠這樣做
2023/10/02 06:00
比地瓜葉厲害！空心菜研究可抑癌增殖 抗癌、防頭痛、提升專注力、減重都靠它
2023/09/06 11:43
不只老了、久坐會肌肉流失！日常「肌肉消失5時機」減重也上榜 營養師親授增肌祕技
2023/09/04 17:17
年長者必學增肌防跌功法！3招增強下肢肌力、防止骨流失 常伸展能提升免疫力
2023/07/27 10:00
醫師提醒：夏日減肥小心7大陷阱！「吃這些」不節制當心越減越胖
2023/07/22 10:00
這樣吃避免骨質疏鬆！更年期3招戰勝骨鬆、心血管危機 30歲前就該補骨頭
2023/07/21 14:08
擔心肌少症？用手輕鬆檢查！5個方法揭露肌肉流失情況
2023/06/27 17:40
