# 消除緊張 怎麼消除緊張?2招呼吸法 快速消除緊張、釋放壓力! 2024/02/28 10:10 學不會腹式呼吸法?日醫曝1招自然就會 立刻消除緊張不安、改善心情低落 2020/10/16 16:36 伸展越痛越有效?這些事比身體柔軟度更重要 「2招好的伸展」放鬆全身、消除緊張 2020/04/17 16:49