每天1次有效增肌減脂!醫師教你12款全身減脂運動 不需器材居家做
2021/12/15 18:00
70歲退休醫師的養生祕訣!練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」 降血糖、防癌、提高記憶力最有效
2021/12/13 15:46
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2021/12/10 21:01
深蹲、弓步蹲很難?醫師教你用「椅子輔助」不跌倒 輕鬆強化「第二心臟」
2021/11/22 17:44
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2021/11/01 15:10
預防動脈血管硬化 江坤俊教做3組運動
2021/10/29 16:46
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2021/10/18 12:11
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2021/10/06 16:33
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間歇式有氧運動每次只要3分鐘 研究證實運動可改善動脈硬化、增加腦血流量
2021/09/30 16:48
10分鐘快速燃脂運動!跟著教練深蹲動一動 有效增肌、減脂
2021/09/30 16:45
不用器材在家練肌力!11種「深蹲變化」低衝擊,不跳不傷膝蓋、下肢更有力
2021/09/20 10:10
韓國吃播YouTuber爆肥至131公斤 500天成功狂減45公斤,竟只靠改變2習慣!
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退化性關節炎也有神秘藍色小丸子能回春?專家教您「這2招」才是真能改善退化
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用「背包」在家微運動,預防肌少症、骨鬆!肌力好心血管風險降81%
2021/08/31 16:42
大家都在瘋健身環,它為什麼讓人瘦這麼快?當心這樣做可能運動傷害
2021/08/25 10:00
40歲後肌肉快速流失 4個熟齡必做動作可增肌慢老、防跌、防駝,更有活力
2021/08/20 14:31
久坐久站好緊繃 緩解最惱人的膏肓痛、腰痠,用這2招就搞定
2021/08/19 10:00