相關話題:
#王薀老師
老了總是睡不好?注意晚餐、睡覺要在「這時間」前 1簡單調氣法助好眠又養生
2022/11/22 18:56
靜坐多年沒效果?關鍵竟是這原因!調養靠1呼吸法助放鬆身心
2022/11/15 16:15
呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
2022/10/31 13:15
暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做
2022/10/19 15:01
上班忙整天好累?靜坐簡單3步驟助提神 潤腎、顧牙兼增強記憶力
2022/09/29 18:20
時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康
2022/08/31 17:00
靜坐初學從數呼吸開始!「數息法」超簡單又安全 助身體調節4大元素
2022/08/04 18:40
靜坐入門如何擺脫干擾?「止息法」助消除昏沉 簡易2步驟就上手
2022/07/18 17:18
靜坐入門「隨息法」調節身體、專注心念!簡易4步驟上手 老弱婦孺都可學
2022/07/07 13:23
靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手
2022/06/16 16:28
預防失智常練「雙龍吐珠」 手腳不僵化、提升免疫力
2021/11/03 17:05
腎好逆齡有活力!「兜腎養生功」增強腎功能、改善膀胱機能
2021/10/27 14:17
就是「這招」!HOLD住肌肉、骨質不流失、不昏沉
2021/10/15 17:32
中指竟跟心臟有關!專家授十根手指常做「這一招」能幫內臟按摩、平衡五臟六腑
2021/09/08 12:32
有多久沒放鬆了?這功法90秒紓解心靈壓力、放掉緊張和焦慮
2021/09/01 15:01
不需氣喘吁吁!「渾元椿」加速氣血通暢 通疏全身經絡
2021/08/19 16:02
常練「大鵬預飛式」活絡腰椎 促進排便、增進攝護腺、腰腎功能
2021/08/06 13:34
壓力大會導致免疫力失調 「採清去濁」呼吸法可改善, 還能幫助睡眠
2021/07/30 17:49