睡前2小時「輕鬆伸展」！讓你該醒的時候清醒、該睡的時候睡
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運動的長者免疫力不輸年輕人！治療師推薦9個適合銀髮族的運動
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睡前做「晚安瑜伽」！立即進入深層睡眠 強化內臟改善腸胃虛弱、腳部腫脹
2020/05/21 16:31
慈禧養生祕訣！金剛坐＋按摩 助消化、改善胃食道逆流
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睡前不要做「後彎」動作！瑜伽老師傳授「睡前伸展操」放鬆肩頸更好睡
2020/05/11 19:03
學生上體育課猝死！醫師：戴口罩運動很要命，５種情況不要戴
2020/05/05 11:53
3招「坐姿瑜伽」練呼吸 身體、精神、思緒都療癒了
2020/04/27 17:00
老是便祕、肚子脹不舒服？1招「拳頭壓出動作」 大便順暢、宿便全排出
2020/04/22 11:30
日本花魁不外傳秘技都告訴你 打造蜜桃臀的運動 還能讓陰道緊實
2020/04/15 17:02
瑜伽不一定要體位扭轉！「自發身印」增強冥想 調節生殖泌尿功能
2020/04/09 15:57
84歲婦人練「4點貼壁」！髖關節不再疼痛 血壓、膽固醇都改善
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「下犬式」改善痠痛、消便祕，但姿勢很難？１招簡易版效果一樣
2020/03/30 10:10
退化性關節不要來！陳淑麗教3招靠牆伸展 猶如幫膝蓋打玻尿酸
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筋骨太硬可以做瑜伽嗎？ 「內在轉化、安頓」才是重點 身體柔軟並非絕對
2020/03/13 16:36
「下犬式」改善肩胛骨疼痛最有效！加強1動作排光體內穢氣
2020/03/04 13:55
防疫「動」起來！ 71歲陳淑麗四招椅子瑜伽 鬆肩、開胸、強化免疫力
2020/02/24 13:17
預防流感、新冠肺炎先顧好免疫力！「這種運動」降低感染風險最有效
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健康防疫更有效 國健署推居家運動三妙招
2020/02/07 15:57
