醫師這樣吃月瘦4公斤！白飯比白粥好 「532祕訣」有精神還穩定血糖
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憂只吃白飯營養低？營養師授主食「黃金組合」 加2物營養直接翻倍
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微波爐也能煮飯 7分鐘上桌！抓一絕竅 馬克杯也能煮飯！
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立秋把握「黃金時機」吃1物 財旺運整年！7禁忌勿觸犯 太悲傷會衰運
2023/08/07 00:38
哪些人要多吃白飯？中醫推「養病」菜單！白米1用法把藥效導入脾胃好吸收
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白飯怎麼煮才好吃？掌握「黃金比例」3招讓米飯更Q彈 用錯水小心營養流失
2023/06/25 09:00
吃麵包就脹氣、腹瀉？中醫師揭「麩質」影響風險 選對主食才能保健身體！
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減重要吃紫米還是白米？「這種米」放冷後抗性澱粉暴增！醫教你減肥選對米
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糙米、白米營養大公開！多吃「這種米」有助降低癌症、代謝疾病發生率
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錯誤「排濕」當心排光能量！中醫教重啟體內除濕系統 有效補氣充電
2023/01/31 18:53
「吃飯會變胖」只是傳說！醫師授3減肥成功訣竅 選對「米」才是關鍵
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吃飯比吃麵更好控制血糖？糖尿病名醫教你吃「炒泡麵」也能控醣瘦身
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煮綠豆做錯這件事反易中毒！譚敦慈授4招飲食助排毒 多吃1物解黃麴毒素
2022/08/16 22:00
硝酸鹽會致癌？國人攝取最大來源竟是飯菜 這劑量可降血壓、防心血管疾病
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吃水煮蛋也有吃青菜 成功瘦身為何狂掉髮？營養師籲低醣、低熱量減重不能這樣吃
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燕麥7種吃法瘦身、控糖、降血脂血壓！燕麥片怎麼吃最健康？
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米裡面有蟲！為什麼會有米蟲？專家教你1招保存不會有米蟲
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守護心肝／白米、堅果「這樣保存」竟變劇毒傷肝！譚敦慈：多吃1菜幫身體排毒
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