健走杖運動鍛鍊肩頸！專家示範2動作矯正上交叉症候群
2021/11/23 17:47
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下背疼痛緊繃？骨科醫親授舒緩法，在家放鬆深部肌肉
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焦慮緊繃怎麼辦？穴道導引專家分享4動作鬆開頸部
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焦慮失眠睡不著 達人示範3招「睡前舒眠伸展運動」有效助眠放鬆
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2021/09/15 15:59
睡前7分鐘全身拉筋伸展 幫助血液循環、代謝廢物改善背痛
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2021/03/26 09:00
善用「呼吸」勝過靈丹仙藥！搭車時練1招 轉化病痛和煩惱
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7招放鬆緊繃下半身 你只需要一顆滾筒！臀部、大腿、小腿、腳踝放輕鬆
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2021/02/18 09:00
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為什麼久坐比抽菸更傷身、還讓人變笨？醫生靠「這招」打破久坐危害
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神經緊繃、睡不好、各種疼痛…揭密！把「失控的身體」拉回來的祕密武器
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