快放下滑鼠！7分鐘伸展肩膀手臂 緩解肌肉緊繃痠痛
2021/01/11 18:02
降血壓、解疼痛、加強抵抗力 你只需要每天做1件事！
2021/01/07 16:00
久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服！
2021/01/04 18:45
肩膀痠痛自救3招：網球按摩、右手拉左手、舉手過頭頂
2020/12/08 18:37
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2020/11/17 16:05
幾乎人人都有骨刺！脊椎退化3階段，你在哪一階段？脊椎保養方式大不同
2020/10/08 17:33
肩頸痠痛「用捏的」？不對！3招舒緩肩頸痠痛，有效放鬆肌肉
2020/09/25 18:19
小腿痠痛緊繃 休息也沒用？跳繩搭配「關鍵1招」 有效改善肌肉不平衡
2020/09/11 10:00
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2020/09/08 16:49
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2020/08/26 18:11
睡前不要做「後彎」動作！瑜伽老師傳授「睡前伸展操」放鬆肩頸更好睡
2020/05/11 19:03
CP值最高的放鬆方法！「開書運動」身體變輕鬆 改善壓力大、肩膀緊繃
2020/05/07 14:14
老是便祕、肚子脹不舒服？1招「拳頭壓出動作」 大便順暢、宿便全排出
2020/04/22 11:30
滑手機眼睛老花看不清楚？日醫大推「這招」 2分鐘快速回復視力
2020/03/24 12:08
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1個動作擁有好身材！氣功專家李章智「山字靠」 通暢氣血、消除全身痠痛
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鼻塞、身體痠痛…你是哪種缺氧？5類缺氧病症改善良方 身體有氧防百病
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常頭痛肌肉緊繃可能是元凶！白雁老師「舒壓法」 放鬆頭頸、減壓少頭痛
2020/02/10 09:00
