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年輕不存「這三力」老了就知慘！醫曝養好肌力不只靠運動 2關鍵遠離退化疼痛
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坐著也能練肌力！站不久？江坤俊教一招快速消除鮪魚肚、強腹肌
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下背痛整天坐立難安！醫授4招有效告別腰痠背痛 這些運動強化肌力更加分
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