你能深蹲20下？醫曝4種人才適合深蹲 深蹲會造成退化性關節炎？
2022/10/12 13:09
安心亞腰圍僅25吋！大推「15分鐘跑步法」 醫師推薦存肌肉本可以這樣做
2022/10/11 15:16
蕭亞軒參加巴黎時裝周竟拄柺杖！原是做高強度Tabata 受傷3個月還好不了
2022/10/07 16:14
64歲潘越雲滑倒左腕橈骨骨折痛哭！6部位骨質最快流失、易骨折 醫教3招防跌最有效
2022/10/07 14:43
膝蓋好痛！治好膝蓋痛只要「靠牆」！3招軟骨速復原，治好髕骨外翻、髕骨軟化症
2022/10/06 12:57
孫芸芸身材管理3原則，吃美食照樣瘦！醫師大讚模範生 但1族群不要學
2022/10/06 12:20
「快樂嬰兒式」深層伸展髖關節！舒適放鬆感超好睡 提升肌力、柔軟度2NG動作記起來
2022/10/06 09:30
豆漿加「1物」鈣含量增加 防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」
2022/10/05 13:54
跳繩竟是維持女神級身材好運動！陳怡蓉每天跳繩1000下 43歲看起來像30歲
2022/09/28 10:05
肩旋轉肌撕裂不是「五十肩」！物理治療手法+彈力帶肌力訓練 復健找回活動力
2022/09/26 19:01
做空中瑜伽，身體4部位小心危險！練空瑜有哪些好處？3招在家也能練肌力
2022/09/23 08:30
周華健變胖遭笑「老到認不出來」！醫曝3招逆轉中年發福 減肥做對3件事防肌少症
2022/09/22 12:17
75歲「舞棍阿伯」膝蓋磨損淡出螢光幕2年！名醫曝7招遠離退化性膝關節炎 4大早期症狀當心了
2022/09/21 12:52
最美CEO黎姿膝關節半月板受傷，拄拐杖現身！醫師提醒中年後小心這運動
2022/09/19 13:22
跌倒是老人第2大死因！「保命防跌」運動5招天天做 訓練平衡增肌力
2022/09/19 12:18
做這種運動最長壽！慢跑、上健身房都輸了 醫提「慢性病患運動要點」
2022/09/07 16:21
3招訓練肌力！專家授居家「超慢跑」做對才能預防跌倒、骨鬆、肌少症
2022/09/07 15:15
1動作膝蓋退化延緩10年！2招運動躺著做 保養關節防膝蓋痛、走路卡卡
2022/09/01 12:06
