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2021/07/01 10:00
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居家辦公讓你腰痠背痛？教練教你２招在家練肌力
2021/05/31 17:46
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2021/05/07 11:34
「舒腰功」擺脫痰濕體質！熟男天天練體重減4公斤、腰圍少7公分
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動不動就閃到腰？打造「天然護腰」快來做３組動作，不傷膝又美化腰身
2021/04/22 10:00
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2021/04/19 16:43
年過40腰痠、膝軟可能骨鬆了！彥寬老師「納氣功」 補腎氣、腰腿都有力
2021/04/19 10:35
久坐讓你腰痠背痛！「龜鶴升降」舒展全身 排出廢物、痠痛不上身
2021/03/23 09:00
換季濕氣重容易過敏！彥寬老師「升陽法」 祛濕排寒、增強抵抗力
2021/03/08 09:30
停經婦女骨鬆比例高！小心一打噴嚏就壓迫性骨折！3種人必做骨密度檢查
2021/02/23 15:06
久坐打麻將怕傷元氣！ 簡文仁傳授「麻將操」邊打邊做，解痠痛又健腦
2021/02/09 11:00
鍛鍊腿力，心臟更有力！白雁老師「轉膝法」預防靜脈曲張、膝蓋退化
2021/02/08 11:11
養好腰腎，腰腿不痛！彥寬老師「舒腰功」 預防老腰病、老寒腿
2021/01/25 10:24
經常腰痠、腰痛、雙腿無力？「退步跨虎」強健腰腿 老人走得動、走得遠
2021/01/19 09:00
為何冬至要吃湯圓？日常3件事「補陽氣」 飲食、運動、作息都要到位
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跑步擺手也很重要！3種錯誤擺手容易腰痠背痛 橫擺還是直擺才正確？
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