好好「呼吸」讓人精神百倍！醫師教你運用調息跟嘆氣 幫助大腦放鬆
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林志穎車禍「粉碎性骨折」怎麼復健好得快？彥寬大師授2功法搶救帥臉
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這運動有效改善憂鬱！「健走功」忘掉煩惱、紓壓效果好 氣功老師傳授6要領
2023/07/06 16:08
迎夏至4生肖恐有心血管問題！夏至養生靠5招 養心調息祕訣很簡單
2023/06/20 11:58
靜坐呼吸怎麼調都不順？調息遇3狀況這樣解 穿著、身體狀況皆須留意
2022/10/05 12:50
上班忙整天好累？靜坐簡單3步驟助提神 潤腎、顧牙兼增強記憶力
2022/09/29 18:20
夏至有3禁忌！養生注意6件事：衣服要穿這種顏色、午睡養陰、調息養心
2022/06/20 15:00
早晚天天做「陰陽調息操」 平衡身體免疫、加強修復力
2021/01/11 15:51
天氣變化大 1招避免疾病上身！初學者必學「採清去濁呼吸法」
2020/11/12 17:48
東北季風報到！每天站樁15分鐘 安養五臟六腑、通暢氣血經絡、提升免疫力
2020/10/30 12:48
方季惟公開凍齡秘密！每天吃水果優格、喝2大瓶水 晚上念「吽」快速入睡
2020/06/03 15:49
面對疼痛，你不需要感到挫敗或焦慮…4個小練習與疼痛和平共處
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練就「龜息法」長壽又健體 1招掌握呼吸訣竅
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「靜坐3訣」提升免疫力、改善內分泌和新陳代謝
2020/02/26 14:39
新冠肺炎疫情害你生活失序？專家教1招找回控制感
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身處都市叢林，如何八方自在？3個修「靜」的養生心法
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二十四節氣之尾「大寒」 早上起床先做1件事 精氣神不外洩
2020/01/15 18:13
1個動作和憂鬱、腸胃、癌症有關 做對了延年益壽
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