轉目叩齒、雙掌摩臉…這套功法通暢全身經脈、養足精氣神
2019/12/26 12:56
靜坐調心不求快 1招集中注意力直到心靜
2019/12/18 17:17
雙掌托天、口吐濁氣 十二長生沐浴第十一式
2019/12/11 19:18
靜坐時懂得這些祕訣 延續到日常生活,養生效果事半功倍!
2019/11/06 11:45
先睡心、再閉眼 1個動作提升睡眠品質 補足精氣神
2019/09/04 14:38
每到傍晚就欲振乏力,你可能缺氧了!一個動作調息、舒暢身心
2019/08/21 15:55
「鬆極鬆透」重要心傳 增進吐納調息竅訣
2019/05/22 14:07
長壽的養生祕密無它 「呼吸、調息、導引、養氣」是關鍵
2019/05/08 19:19
入坐前的預備功夫:3分鐘調整氣息、增加血液循環
2019/05/02 15:12
站樁比靜坐功效更強大!適合初學者的「鬆樁調息法」
2019/04/25 11:30