爬山護膝還是傷膝？預防骨鬆、肌少症首選「這種」 醫曝爬山不適合穿2種鞋
2021/04/07 11:48
走路護膝還是傷膝？院長級骨科名醫教你3方法 膝關節多用20年
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抗癌名醫大推「落胯下蹲」！保護膝蓋、強壯雙腿 改善漏尿、小腹突出、內臟下垂
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天天穿護膝不會比較好！醫曝4種動作最傷膝蓋 保護膝蓋從正確起床、上下樓做起
2020/10/05 09:00
健走總是腰痠、膝蓋痛？運動營養師教你顧腰、護膝蓋 11招不怕傷腰、傷膝蓋
2020/08/31 16:38
3動作躺著做強健「股四頭肌」！減輕膝蓋負擔、預防膝蓋痠痛
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關節行不行？散步、慢跑、深蹲這樣做 膝關節不受傷
2020/07/21 10:00
吃豬皮、啃雞爪 護關節又美肌？營養師1句話點醒你
2020/05/26 18:39
蹲、跪、盤坐傷膝蓋？你錯了！關節名醫也在做的3個護膝運動
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爬樓梯很傷膝蓋？關節名醫呂紹睿：角度、速度對了就不怕
2020/04/29 18:42
1招消水腫！彥寬老師「拍腿順氣法」 瘦腿又保護膝蓋
2020/04/20 09:00
護膝就要練「時鐘蹲」 再練這招彈力帶運動，讓大腿夠力！
2019/12/18 18:42
護膝練屁股更有效！躺著做30秒「臀部伸展操」 健康自在走到老
2019/11/14 12:18
復健科醫傳授「護膝3法」 再教你緩解抽筋、拇趾外翻、足底筋膜炎
2019/02/19 18:43
護膝健骨頭 這４個動作不要做！專家教你「正確起床」姿勢
2018/11/28 18:00
膝關節正確使用就不會退化！關節名醫３招運動 擊退關節炎
2018/11/27 17:29
關節權威呂紹睿：確實執行護膝3運動，促進軟骨健康
2018/11/09 11:42
護膝運動不用蹲！骨科醫師教你「躺著做」保養膝關節
2018/08/27 16:05
