1個動作和憂鬱、腸胃、癌症有關 做對了延年益壽
2020/01/09 15:50
小寒到了！練一招「撐地樁」抗寒好處多
2020/01/02 16:27
身體缺氧該如何解決？9大良方提高血液含氧量
2019/12/19 15:31
靜坐調心不求快 1招集中注意力直到心靜
2019/12/18 17:17
雙掌托天、口吐濁氣 十二長生沐浴第十一式
2019/12/11 19:18
靜坐不只學功夫，內在涵養很重要 「心無罣礙」「動靜如一」是關鍵
2019/12/05 17:45
初學打坐的正確方法：眼神、丹田、口中唾液都有用途
2019/11/20 14:35
靜坐時懂得這些祕訣 延續到日常生活，養生效果事半功倍！
2019/11/06 11:45
「鞠躬彎腰」一招順氣養生 八段錦第八式「雙手攀足固腎腰」
2019/10/30 18:20
頭腦冷靜、祛除疾病！少林中醫「最佳休息法」１小時＝睡４小時
2019/09/23 18:46
擺脫「氣血不調」文明病 這套保健功法有益身心
2019/09/20 13:59
11步驟養成冥想習慣 研究證實它健腦、紓壓、抗憂鬱
2019/09/11 18:34
甩手拍肩「有如手搖鼓」 1分鐘活動筋骨、不讓八脈瘀滯
2019/09/11 15:18
每到傍晚就欲振乏力，你可能缺氧了！一個動作調息、舒暢身心
2019/08/21 15:55
病後恢復、年長者適用 每天「張臂拍肩」21次效果有如靜坐
2019/07/31 12:30
音樂才子王力宏開唱前必做這運動 醫師大讚：可護嗓及強健肺功能
2019/07/04 14:13
把呼吸放慢！「養神」防病益壽 ５個小方法養好心神
2019/07/01 11:57
坐不住時先滅「心頭火」：雙手擦拭腳底1穴、抬腿翹足摩腿數次
2019/06/12 16:44
