膝蓋卡卡就醫不要拖！中醫早治療方法選擇多 熱敷針灸都可以

58歲的楊女士右膝劇烈疼痛，向中醫求診，卻又害怕針灸，因此改以中醫傷科手法、中藥和貼布治療，症狀消退許多。中醫師指出，中醫治療膝蓋卡卡的問題，在不同的病程階段有不同的處理方式，拖越久，治療選擇就越少。

怕針灸 中藥、傷科手法、貼布、運動 都可搭配運用

膝蓋發生退化性關節炎，是許多50歲以上族群常遇到的問題，走路會痛或是無法蹲下，造成行動不便，容易影響生活起居，甚至是社交活動。

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中國醫藥大學附設醫院中醫部傷科主治醫師侯甫葦表示，楊女士的情況是退化性膝關節炎急性發作，所幸發生不久就來就醫，因此有較多的治療選項可搭配使用，如果拖到關節變形才來求診，保守治療介入的空間就會相對小。

侯甫葦指出，已經發生退化性膝關節炎的人，以針灸治療可以有所改善，同時可以練習打太極拳、八段錦等動作，有助於改善關節的靈活度，症狀緩解後還需要搭配中藥、耳針和規律性運動，避免膝關節炎復發。

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針灸熱敷5穴位 活血化瘀

中醫師吳宏乾指出，以針灸治療膝關節的穴位有5個：鶴頂、犢鼻、膝眼、陽陵泉、陰陵泉，具有鬆筋膜、活絡氣血、改善膝痛，緩解膝關節腫脹和疼痛的功效；不方便或不想針灸的人也可以改將雙腳泡40～42℃的熱水15分鐘，同時搭配用熱毛巾熱敷這5處穴位，一樣可以有活血化瘀的功效，敷完再擦活血化瘀的中藥加強效果。

不過吳宏乾提醒，如果膝蓋有急性發炎，當下不可以熱敷，只能用冰敷，合計最多不超過2小時，每冰敷10分鐘要休息一下再繼續，1天後再改為熱敷。

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想預防 姿勢要注意

侯甫葦提醒，不論如何治療膝關節炎，最重要的還是預防，尤其長期需要蹲、站的人務必注意修正姿勢，或是以針灸、傷科手法減少傷害的累積。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／吳宏乾醫師．中國醫藥大學附設醫院

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