吃「演唱會神器」助追星？醫斥誇大 光線昏暗看清楚有祕訣

香港歌神張學友3月下旬起將在台舉辦演唱會，62歲的張阿姨早早請女兒搶到門票，女兒還推薦她演唱會前半小時吃某款護眼食品，號稱可以在演唱會時看得更清楚。眼科醫師指出，想要在黑暗的環境下看得更清楚，還有其他方法。

網路上一款「速Ｘ藍莓」護眼食品被追星族譽為演唱會「神器」之一，可以在光線昏暗的會場內看得更清楚，但是張阿姨一看成分，似乎跟自己平常吃的護眼保健食品成分類似，不確定該不該吃。

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效果再快 不可能半小時就有效

中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山認為，吃護眼保健食品想要半小時就有效，有誇大的嫌疑，但不能否認藍莓中的成分確實有助於在黑暗的環境下看得較清楚。

陳瑩山說，世人發現藍莓對視力的幫助，傳說是二戰時期一名英國空軍飛行員執行夜間轟炸德軍的任務表現優異，後來發現與他每天都吃藍莓果醬有關。

儘管這個典故的真實性難以考證，不過陳瑩山指出，在對視力有幫助的營養素中，類胡蘿蔔素有水溶性、脂溶性2大類，藍莓萃取物屬於水溶性類胡蘿蔔素，可以比脂溶性類胡蘿蔔素更快突破視網膜屏障，到達眼睛內部，但再怎麼快也不太可能半小時就有效。

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花青素 十字花科蔬菜吃得到

台北市立聯合醫院仁愛院區眼科主治醫師王映晴也認為，護眼食品吃了30分鐘就見效有誇大嫌疑，藍莓萃取物對視力有效的原因是含有花青素，在青花菜、花椰菜等十字花科蔬菜中也吃得到，但是對於視力的幫助不像葉黃素已經得到醫學證實，如果本來就有在吃葉黃素的民眾為了看演唱會又吃了其他護眼食品，類似功能的保健食品成分相似，可能造成吃進的劑量過多，對於肝功能不佳的人可能會傷肝。

防藍光鏡片 可加強視力對比度

另一個讓藍莓對視力清晰有幫助的原因，在於顏色和酸鹼度。陳瑩山說，不同酸鹼度的食物會表現出不同的色彩，藍莓的藍紫色恰好可以為視力帶來加強光線明暗對比度的效果，這點與防藍光鏡片類似，因此在光線昏暗的演唱會場地戴防藍光鏡片，就可以加強視力的對比度，看起來自然較清晰。

王映晴還提醒，臨床上見過有些患者戴隱形眼鏡去看演唱會，會後繼續狂歡到深夜，累到沒摘隱形眼鏡、回家一躺下就睡著，隔天起床眼睛刺痛、看不清楚、還有許多分泌物，就醫治療才發現形成角膜潰瘍。

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隱形眼鏡最多戴8小時應摘下

王映晴建議民眾，隱形眼鏡最長戴8小時就該摘下來，以免角膜沒有得到足夠的氧氣而受損，引發感染、發炎，戴隱形眼鏡只要出現不適就該盡快摘下並就醫檢查。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／台北市立聯合醫院．陳瑩山醫師．王映晴醫師