更年期後「1症狀」竟查出血管堵塞！更年期高血壓4病徵 黑芝麻能降壓？

更年期後的心血管警訊！一位55歲婦女因異常疲倦而就診，檢查後竟發現血管明顯阻塞，醫師提醒，高血壓初期沒有明顯症狀，長期忽略恐導致心血管疾病，尤其更年期女性要特別注意！更年期遭遇高血壓怎麼辦？

「異常疲倦」當心是高血壓警訊

中醫師余雅雯表示，女性停經後因為雌激素水平下降，心血管保護力減弱，可能出現血壓不穩、心悸、異常疲倦等症狀。她分享案例，一名55歲女性在停經後一段時間，開始覺得異常疲倦、胸悶；她原本以為只是家務勞累所致，但經檢查後發現脈象不規律，進一步做心血管檢查，顯示一條血管明顯阻塞。雖然目前不需立即手術，但建議她要密切追蹤並改善生活習慣，以免病情惡化。

余雅雯指出，高血壓初期可能沒有明顯的症狀，許多人誤以為沒有頭痛或胸痛就沒事，但異常疲倦、心悸、熱潮紅等，都可能是身體發出的警訊。她提醒更年期女性要定期量血壓，才能及早發現問題所在。

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更年期高血壓不只1種？中醫4大分類

余雅雯解釋，中醫雖然沒有「高血壓」的病名，但會根據不同的體質、症狀，將其歸類為「眩暈」、「頭痛」、「中風先兆」等範疇。她歸納出更年期高血壓常見的幾種類型：

1.肝陽上亢型

常見於初期高血壓患者，症狀包括容易緊張、暴躁、易怒，伴隨頭暈、口乾舌燥，可能還有便祕問題。中醫認為這是因為情緒壓力大，導致肝氣鬱結，肝火旺盛所致。調理方式以降火潛陽、清熱安神為主，常用中藥方如龍膽瀉肝湯、鎮肝熄風湯，飲食上建議多吃綠色蔬菜，避免油炸辛辣食物。

2.陰虛陽亢型

在更年期女性中十分常見，主要症狀有焦慮、失眠、心悸，還可能伴隨頭暈耳鳴、潮熱盜汗。余雅雯分析，這是因為腎陰虧虛，無法制約肝陽，導致陰虛陽亢，使得血壓波動較大。調理重點在於補腎陰、養肝陰，常用中藥方如天麻鉤藤飲、杞菊地黃丸，日常保養要避免熬夜，並攝取適量堅果如核桃、黑芝麻等。

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3.痰濕阻逆型

多見於代謝異常、體重過重者，症狀包括頭重、頭昏腦脹，容易疲倦、四肢沉重，還可能伴隨肥胖、消化不良。這是因為脾胃運化失調，導致痰濕內生，影響氣血運行，進而導致高血壓。調理重點在健脾化濕、利水降壓，常用中藥方如溫膽湯、二陳湯。飲食上建議適量飲用四神湯，避免生冷寒涼食物。

4.血瘀型

常見於動脈硬化、高血脂患者，主要症狀為面色暗沉、皮膚易有瘀斑，可能伴隨頭痛、胸悶，以及肢體麻木、手腳冰冷。這是因為長期飲食油膩、氣血運行不暢，導致血瘀阻滯，使血管壁變厚，增加高血壓風險。調理方式以活血化瘀、調理血脂為主，常用中藥方如血府逐瘀湯、丹參飲。日常保養要避免高脂高糖食物，多運動促進血液循環。

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高血壓防治中西合璧更有效

余雅雯強調，現代醫學結合中醫調理，可以更有效預防高血壓惡化，她建議更年期女性要定期量血壓，才能早期發現問題；平時要維持健康飲食、適量運動，避免血壓失控；學會情緒管理、確保睡眠充足，有助降低高血壓風險。透過中西醫的結合治療，可以改善微循環，穩定血壓，守護更年期女性的心血管健康。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／余雅雯中醫師