腰痛到底該找骨科還是復健科？簡單1招判斷！4習慣有效防腰痛

不少人被腰痛困擾時，常會面臨一個難題：到底該掛骨科，還是復健科？尤其對50歲以上的族群來說，腰痛是常見健康問題之一，但卻常因為分不清該看哪一科，而延誤治療時機。以下醫師教你簡單判斷。

腰痛困擾？醫師教你如何選科別

復健科醫師王思恒說明，骨科主要處理需要開刀的問題，例如跌倒造成骨折、需要鋼釘固定的情況，或是椎間盤突出壓迫到神經，痛得讓人無法忍受時，就應該找骨科醫師進一步評估並進行手術處理。

但如果腰痛不需要開刀，這時就輪到復健科出場。像是單純的肌肉筋膜發炎、拉傷造成的痠痛，復健科能提供完整的非手術治療方案，包括健保給付的儀器治療、物理治療師的徒手治療、運動處方，以及局部注射治療等。

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王思恒說，自己身為復健科醫師，常常接手骨科轉診過來的病人，這些病患在骨科初步評估後，被判斷為不需手術，就會轉往復健科進行保守治療。當然，若治療過程中發現無效，或病情需要進一步開刀處理，他也會毫不猶豫地轉回骨科那裡。

因此，王思恒建議，面對腰痛問題，無論先去掛骨科或復健科都可以，最重要的是不要拖延；醫師會依照診斷結果判斷後續該由哪一科接手。值得一提的是，多數下背痛患者並不需要開刀，只有極少數棘手的案例，才需要骨科與復健科共同合作。他強調，別因為擔心掛錯科而遲遲不敢就醫，愈早治療，效果愈好。

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打擊腰痛！醫師公開防腰痛4關鍵

對於壯世代族群來說，腰部問題如椎間盤突出和腰痛很常見，如何預防這些問題？復健科醫師王竣平建議可從日常生活中的4個習慣開始著手：

1. 保持正確坐姿是避免腰痛的關鍵。長時間不當坐姿會加劇腰部負擔，建議使用符合人體工學的椅子，並定時起來活動；如果需要，也可以利用腰墊來支撐腰椎。
2. 維持適當體重。過重會增加腰椎壓力，建議透過健康飲食和適度運動來維持理想體重，減少腰部問題的風險。
3. 睡眠品質對腰部健康也會影響，應確保充足休息並選擇適合自己的床墊，避免長時間同一睡姿，減少腰椎受壓。
4. 適度運動有助於強化腰部肌肉，增強支撐力，從而減少受傷的機會。散步、游泳、瑜伽等運動，都有助於提升腰部靈活性和血液循環，降低椎間盤退化的風險。

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◎ 資料來源／王思恒醫師．王竣平醫師