63歲梁朝偉輸給「他」了！大嘆劇本要背好久 醫揭4道茶點逆轉記憶力衰退
首位在華人影壇拿下金馬獎、金像獎和金雞獎大滿貫的63歲梁朝偉，愈來愈希望把自己的時間放在「對的人」一起工作，而首要條件就是「這人很有趣」。不過他也吐露了很私密的心事給好友聽，非常感慨。影帝骨子裡那股讓粉絲迷戀的小憂鬱就這樣飄了出來。專家表示，能自覺苦悶又願意說出來，搭配能「逆轉勝」的祕訣，到老都受用。
影帝梁朝偉祕密全說了：我輸給自己當年的6倍速！
近日梁朝偉應邀參加陳冠希個人影音節目的訪問。梁朝偉無論穿著、說話的語氣，就是一派和老朋友約咖啡的談心氛圍，自然流露他很生活化的一面，親切又接地氣。話匣子打開後，他向陳冠希吐露了一件心事。
梁朝偉坦白，自己來到這把年紀，真的已經輸給了年輕一點的自己。為什麼影帝好端端的，會這麼說？原來他發現「記憶力大不如前」！梁朝偉舉例說，以他熟到不能再熟的「背劇本」這件事，從前遇上厚重的劇本，乍看就覺得「怎麼可能背下來？」事實上，年輕時期的他勤奮啃劇本1個月，也就能搞定。
如今拿到厚重劇本，梁朝偉說，「至少要花我半年才有把握演得出來」。面對自己記憶力有6倍速的落差，他不禁大嘆歲月真的是一把殺豬刀！
巨星梁朝偉也會老！「壯世代」記憶力退化解方在這裡
中醫師田騏嘉指出，很多人一談到記憶力下降，馬上聯想到：要吃銀杏、補腦丸，或是做腦力訓練。但如果只聚焦在「補腦袋」，那可能就畫錯重點！真正的核心問題是──腦部血流量的品質有沒有顧好？
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田騏嘉說明，腦部只佔人體體重的2%，卻要消耗全身20%的血液與氧氣。如果血流不足，就算再努力用腦，腦細胞也會因為「沒飯吃」、「銀彈不夠」而轉不過來。中醫雖然沒有「腦血流」這個名詞，但透過「心、脾、腎、肝」4大系統的理論，老祖宗早就留下一套改善記憶的方法，可用來解決影帝梁朝偉和其他有同樣困擾和自覺的人。
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1.強健脾胃：增加血液營養 早餐大推「小米南瓜粥」
田騏嘉表示，中醫觀點認為脾胃為「後天之本」，食物經過脾胃運化，才能化為氣血，滋養腦部。脾胃虛弱的人容易頭暈健忘。對應到現代的情況是，營養吸收不佳、貧血或長期節食，都會讓腦部缺乏能量。
他建議，若敏感地警覺到自己記性變差，可以多吃山藥、小米、南瓜、蓮子、紅棗等食材。早餐來碗「小米南瓜粥」，既健脾又養胃。
2.調理心系：確保血液輸送順暢 睡前來杯「桂圓紅棗茶」
中醫主張心主血脈，心氣足則血液充盈，腦部得到滋養，精神清明。田騏嘉說明，對應到現代醫學的說法，心臟功能正常，腦部灌流壓才能維持。當心臟泵血不足，腦部最先受到影響。他建議，可以多吃桂圓、黑芝麻、桑椹等食材，睡前來杯「桂圓紅棗茶」，既能安神又能養心。
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3.調養腎系：維持循環 每日一小把「黑豆核桃枸杞」當點心
田騏嘉指出，中醫有「腎藏精，精生髓，髓養腦」的說法；腎精「足」，腦髓充盈；腎精虧則健忘、耳鳴。田騏嘉表示，對應到現代醫學，腎與血管健康、自律神經息息相關，決定腦部能否長期保持穩定血流。他建議，每天一小把黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞，補腎又抗老。
4.調暢肝氣：減輕壓力 多喝菊花、玫瑰花、枸杞茶飲
中醫認為「肝主疏泄」，肝氣鬱結，壓力累積，會導致血管收縮，影響專注與睡眠。田騏嘉表示，對應現代醫學，壓力荷爾蒙（皮質醇）過高，會傷害海馬迴，記憶力自然下降。他建議，可以多喝菊花、玫瑰花、枸杞泡的茶，舒肝解鬱、明目放鬆。
梁朝偉是巨星，也是凡人。他雖在影音裡自嘆「記憶力大不如前」，但有愛妻劉嘉玲的支持與陪伴，他仍能以不同的姿態，繼續探索各種可能性。例如他預告和日本知名導演是枝裕和（Kore-eda Hirokazu）合作的電影，可望預排在今年稍晚發布。以梁朝偉如今在國際能見度、擁有更多的生命篇幅，他還能繼續分享好作品。值得拭目以待！
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◎ 圖片來源／翻攝自梁朝偉IG
◎ 諮詢專家／田騏嘉中醫師
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