不痛不癢最危險！每10位女性有1人中招 50歲後別輕忽
你以為骨質疏鬆只會找上高齡長者？事實上，50歲後骨骼流失速度明顯加快，許多人在毫無症狀下，風險早已悄悄累積。醫師提醒，一旦因跌倒發生骨折，影響的不只是行動力，更可能牽動長期照護與生活品質。
50歲一過 骨質加速流失
成大醫院健康管理中心醫師蘇斐琳指出，人體骨骼在30歲前達到高峰，後續隨著年齡增加，骨質密度逐年減少。根據國民健康署調查，50歲以上民眾的骨質疏鬆比率為8.1％，其中女性高於男性，平均每10位女性中就有1位患有骨質疏鬆。
蘇斐琳強調，骨質疏鬆被稱為「沉默的疾病」，因為在骨折發生前幾乎沒有症狀，但後果卻十分嚴重。根據統計，65歲以上的髖部骨折患者，一年內死亡率可達20％，更可能造成長期臥床、生活無法自理，增加家庭照護和醫療費用負擔。
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別小看骨鬆 後果很嚴重
蘇斐琳曾收治一名79歲的長者，該個案平時健康良好，有次起床不慎滑倒，導致髖部骨折，進一步檢查才發現，其骨質密度嚴重不足，屬於典型的骨質疏鬆；雖然骨折手術順利完成，但術後併發肺炎與復健困難，生活品質明顯下降，需要家人長期協助照顧。
蘇斐琳提醒，骨質疏鬆的高風險族群，包括：停經後女性、65歲以上男性、體重過輕或缺乏運動者、長期抽菸或酗酒者，以及患有糖尿病、甲狀腺疾病，或長期使用類固醇藥物的患者；若未及早檢查，可能因一次小意外導致骨折，進而造成不可逆的傷害。
有沒有骨鬆？這檢查最準
蘇斐琳說明，診斷骨質疏鬆的黃金標準是「雙能量X光吸收儀骨質密度檢查（DXA）」，此檢查快速、無痛，輻射劑量也低於一次胸部X光，能精確評估骨質密度。目前健保給付主要針對已骨折的病人，或嚴重高風險族群，可依個人情況與醫師討論是否安排檢查，有助及早了解自身骨骼狀況，並採取合適的健康管理或介入處置。
「骨質疏鬆並非無法避免。」蘇斐琳建議，透過均衡飲食（攝取足夠鈣質與維生素D）、規律運動（特別是負重與阻力運動）、戒菸限酒、改善居家防跌措施，以及定期骨質檢測，都能大幅降低骨折發生率。
蘇斐琳再次提醒，骨折後需承受長時間的復原和照護，應由日常生活中開始關心骨骼健康，與專科醫師討論，適時安排骨質密度檢查，提前掌握狀況，守護行動力與生活品質。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／成大醫院
