1天刷牙3次 她齒槽骨被吃掉一大片！牙周病7警訊 用力刷牙對嗎？
一名60多歲女性主管，因工作繁忙、三餐在外、作息不規律，雖然每天都有刷牙，但由於刷牙方式不正確，且未使用牙線、牙間刷，以致牙菌斑長期堆積，直到牙齦明顯腫痛、部分牙齒出現搖動感才就醫。X 光一照，發現她的齒槽骨已被「吃掉」大範圍。
逾9成成人曾有牙周病 潔牙方法是關鍵
恩主公醫院牙醫部趙冠齊醫師表示，牙周病是台灣成年人最常見卻最容易被忽視的口腔疾病。國健署統計，35歲以上成人逾9成曾有不同程度牙周病變。牙周病初期常被誤認為刷牙不夠用力，其實清潔品質不足才是牙周病惡化主因。
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趙冠齊指出，牙周病並非台灣獨有問題。美國CDC資料顯示，30歲以上成人中約47%有牙周疾病。牙周病是因牙菌斑長期堆積，導致牙齦慢性發炎，進一步破壞牙周韌帶與齒槽骨。由於過程緩慢且初期疼痛不明顯，許多人未及時就醫，錯過最佳控制時機。
有刷牙就沒牙菌斑？方法不對潔牙效果有限
很多人以為有刷牙就不會牙周病，但有刷牙並不等於刷乾淨。趙冠齊指出，牙菌斑最容易殘留在牙齦邊緣與牙縫內，若刷牙角度錯誤、時間不足，細菌就會在看不見的地方持續發炎，逐步破壞支撐牙齒的組織與骨頭。
許多民眾認為「一天刷3次牙」代表有做好口腔保健，但趙冠齊強調，清潔的品質遠比刷牙次數來得重要。刷牙時若角度錯誤、清潔時間太短、未確實清潔牙縫，都容易讓牙菌斑殘留。每天至少要有一次完整且細緻的清潔，刷牙時應確實清潔牙齒外側、內側、咬合面與牙齦邊緣，並搭配牙線或牙間刷清潔牙縫，才能真正降低牙菌斑累積。
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牙縫小用牙線、牙縫大或牙齦萎縮用牙間刷
趙冠齊建議，牙刷的選擇上，應依牙齦厚度、牙縫大小與個人使用習慣調整刷毛軟硬及刷頭大小。牙縫較小者適合牙線，牙縫較大或牙齦已退縮者，牙間刷能更有效移除深處堆積的牙菌斑。如果是對清潔技巧不熟練的民眾，也可使用電動牙刷，有助於維持穩定清潔品質。
牙周病早期幾乎沒感覺 7大警訊別再拖
趙冠齊表示，牙周病在早期症狀輕微，甚至幾乎沒有不適，因而常受忽略、延誤治療。當細菌長期累積於牙齦下方，發炎會逐漸破壞牙周組織與骨頭，使牙齒變得鬆動，嚴重時甚至會影響咀嚼與日常生活。
趙冠齊說明，若牙齦出現容易腫脹、按壓不適感、刷牙或吃東西後總覺得不夠乾淨，或是口臭持續加重、牙齒開始出現輕微晃動、牙縫變大、牙齦退縮等狀況，都是牙周健康惡化的警訊。他提醒，牙周病雖屬慢性，但造成的骨頭與牙周組織破壞多半不可逆，越早處理越能保留原生牙齒的功能。
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牙周病分階段治療 改善潔牙習慣是根本
牙周病怎麼治療？趙冠齊表示，牙周病屬慢性疾病，治療重點在於控制發炎、延緩惡化，須依嚴重程度分階段處理。初期以例行洗牙清除牙結石；若發炎深入牙齦下方，需進行深層牙周清創與根面整平；骨頭出現大範圍吸收者，則需要評估牙周手術。治療後仍須改善清潔習慣並定期追蹤，才能真正穩定牙周狀況。
每3-6個月洗牙、檢查 了解自己口腔健康
趙冠齊表示，牙周病並非突然發生，而是長期清潔不足累積而成，關鍵在日常的清潔與定期追蹤，建議每3至6個月定期洗牙與檢查，並養成正確刷牙與清潔牙縫習慣，一旦出現牙齦不適或刷牙後仍覺得不夠清潔，應盡早尋求牙科協助。
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◎ 資料來源．諮詢專家／趙冠齊醫師
