沒症狀！他糖化血色素竟超標近2倍 喝1罐可樂血糖飆100 醫揭警訊
只是偶爾感覺口渴，沒有明顯症狀，一名中年男子意外檢出高尿糖，進一步檢查，糖化血色素數值也超標近2倍！裝上連續血糖監測後更驚見，一罐可樂讓血糖瞬間飆升100mg/dL。醫師提醒，糖尿病初期常無症狀，若未及早控制，恐引發心腎等重大併發症。
56歲的李先生是彰化縣野鳥學會幹部，身高168公分、體重卻高達91公斤。前一陣子在彰化縣芬園鄉的年度活動「鷹揚八卦」現場，朋友「虧」他太胖了，拱他去現場的彰化醫院健檢攤位檢驗一下。李先生說，他過去從未檢查血糖，於是趁機去驗了尿糖。
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尿糖試紙顏色顯示糖尿病可能性極高
不料，衛教師拿著李先生的尿糖試紙和色卡比對，竟達到「最不正常」的顏色，顯示尿糖很高，有極高的糖尿病可能性，建議他再到醫院複診抽血。到了醫院一驗，李先生的糖化血色素（HbA1c）竟高達11.5%（正常值為 4.0%-5.6%），確定罹患糖尿病，讓他相當震驚。
偶爾口渴、沒有任何不適竟得糖尿病
李先生說，他過去約1年的時間，偶爾會有口渴的情況，但沒有任何不舒服，加上工作忙碌，並沒有特別放在心上，也從未想過自己會得到糖尿病，進入控糖歲月。
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糖尿病早期症狀不明顯易被忽略
衛福部彰化醫院家醫科主任廖曜磐指出，糖尿病典型症狀為「三多一少」，即吃多、喝多、尿多及體重減輕，並可能伴隨疲倦或神經不適。然而，多數患者早期症狀並不明顯，容易被忽略，因此定期檢查是對自我健康的了解與提醒。
廖曜磐說，糖化血色素的正常值是4.0％至5.6％；5.7％至6.4％有罹患糖尿病風險；高於6.5％為糖尿病。空腹血糖（AC）正常值是小於100mg/dL，超過126mg/dL為糖尿病。李先生的數值都超標，確診糖尿病，醫師先為他開立降糖藥，若藥物未能妥善控糖，則必須施打胰島素；同時也請病患進行飲食調控、不熬夜、適度運動。
血糖失控釀腦中風、心肌梗塞、洗腎風險
廖曜磐提醒，糖尿病若未妥善控制，可能造成大小血管慢性病變、視網膜病變、腎功能衰退、末梢神經病變，甚至增加腦中風、心肌梗塞及洗腎等嚴重併發症風險，除了藥物治療，飲食控制與生活調整也是控糖、降低併發症風險的關鍵。
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糖尿病是吃出來的！可樂下肚血糖狂飆
為了解飲食對血糖的影響，李先生自費配戴連續血糖監測儀（CGM），結果讓他大受衝擊。一次喝下一罐可樂後，短短半小時血糖從180飆升至280mg/dL，暴增100點；早餐飯糰上升約70，中餐水餃也增加60。這些數據讓他直觀感受到高糖與精製澱粉對血糖的劇烈影響。
藥物、飲食、生活三面向控血糖
回顧自身飲食習慣，李先生發現自己過去偏好含糖飲料與精製碳水，且作息不規律，成為血糖失控主因。在營養師指導下，他改為先吃蛋白質與蔬菜，再攝取澱粉，並減少精製糖與宵夜攝取，同時養成規律運動與充足睡眠，逐漸有效幫助穩控血糖。
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◎ 圖片來源／衛福部彰化醫院提供
◎ 資料來源．諮詢專家／廖曜磐醫師
