痛風來襲怎麼辦？中醫有妙招 4穴位按摩來急救 改善1生活習慣是關鍵

冬天是吃火鍋的季節，但不少人也因吃太多火鍋導致痛風發作，令人困擾不已。中醫師表示，痛風是由於體內普林代謝異常所致，若體內的尿酸鹽結晶沉積在關節滑液中，就會引起發炎和疼痛的症狀，平時除了從飲食調理外，還按摩5穴位來輔助治療。

中醫將痛風分為3型

中醫師周欣儀指出，在中醫的角度來看，痛風屬於「痺證」的範疇，痺證可分為脾虛濕阻、血瘀氣滯和腎虛絡阻三種證型，每種證型都有其對應的症狀表現：

●脾虛濕阻型：症狀包括肢體關節紅腫、疼痛、重著或腫脹，痛有定處，手足沉重，活動不利，肌膚麻木。
●血瘀氣滯型：症狀包括肢體關節疼痛，時輕時重，關節腫大，甚至僵硬畸形，屈伸不利，皮下結節。
●腎虛絡阻型：症狀包括腰膝酸軟，關節疼痛有定處，皮下結節，神疲乏力，頭昏耳鳴，健忘等。

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「飲食調理」是關鍵

周欣儀表示，痛風患者的飲食調理非常重要。應避免攝取高普林的食物，如動物內臟、海產、蛤類、豆類及酒類等，尤其是火鍋湯底，更是民眾容易攝取到高普林的來源。在急性發病期間，宜選擇普林含量低的食物，如蛋類、奶類、米、麥、甘藷、葉菜類、瓜類蔬菜及水果等。

此外，她也建議民眾，痛風患者應少吃油炸食物，避免高脂肪飲食，平時還要養成多喝水的習慣，每天約2000～3000毫升，可稀釋血液中的尿酸濃度，增加尿酸鹽的排泄，同時還要攝取富含維生素B1和維生素C的食物，有助於促進組織內淤積的尿酸鹽類溶解。

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按摩4穴位 輔助治療痛風問題

周欣儀提醒，除了飲食調理外，穴位按摩也是輔助治療痛風的有效方法。有4穴位是中醫時常用來治療痛風，民眾平時可按壓內關穴、崑崙穴、復溜穴、公孫穴、太衝穴等穴位，每次按3分鐘，直到有痠脹感為止。

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◎ 圖片來源／澄觀中醫診所．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／周欣儀中醫師

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