不吃青菜會長針眼?中醫曝原因!「這種蔬菜」竟能逆轉發炎體質

長期挑食不吃蔬菜,導致身體容易發炎,還會長針眼?一名11歲女學生從小挑食完全不吃綠色蔬菜,加上鼻子過敏、皮膚濕疹等問題,體質轉為濕熱,經常長針眼。中醫傳授,多吃一種蔬菜能告別發炎體質。
少女頻長針眼!不愛蔬菜+鼻過敏濕疹夾擊
中醫師羅珮琳指出,針眼可視為眼皮上的痘痘,眼皮內外都有可能出現。她提到一名患者是11歲女學生,從去年開始不斷長針眼,左右眼都會長,長的位置也不固定。原來,這名女學生從小就挑食,完全不吃綠色蔬菜,還有鼻子過敏和皮膚濕疹的問題,只要一吃咖哩就會發針眼。
羅珮琳說明,針眼的醫學名稱為「麥粒腫」,是一種眼皮的皮脂腺油脂分泌不正常、細菌孳生所產生的眼疾,可視為眼皮上的痘痘,眼皮內外都有可能出現。針眼常會出現在油性膚質、酒糟性皮膚炎等皮脂腺分泌較旺盛的族群身上;熬夜、免疫力低下、高油高糖飲食者,也容易得到。另外,女性化妝、接睫毛沒有妥善清潔,也有可能引起阻塞造成針眼。
濕熱體質容易長針眼
羅珮琳表示,該名女學生有鼻子過敏以及皮膚濕疹的問題,原本就屬於濕性體質,加上過食辛辣的咖哩,就很容易轉變為濕熱體質,再加上經常揉眼睛,也容易造成眼睛的感染誘發針眼。
在中醫治療上,需要以清熱、利濕的中藥材,降火氣、抗發炎。同時衛教女學生要開始吃深綠色蔬菜,《本草綱目》記載菠菜「甘冷、滑、無毒。通血脈,開胸膈,下氣調中,止渴潤燥。」對於這種容易發炎的體質,在食療上要多吃蔬果才可以改善發炎體質。
看更多:炒青菜總是變黑?專家教你炒出青翠葉菜!熱鍋冷油、鹽要這時間加
多吃「深綠色蔬菜」可抗發炎
羅珮琳補充,多數蔬果的性味都是平性或是涼性,有清熱的功效。深綠色蔬菜可抗發炎,例如十字花科的青江菜、芥菜、芥蘭菜、羽衣甘藍、綠花椰等;其他非十字花科的地瓜葉、菠菜、空心菜也都會有效果。
看更多:花椰菜也是超級食物!清腸減重好幫手 好吃花椰菜怎麼挑?1招讓口感變軟嫰
另外在生活上,要改善身體發炎要減少喝酒吃油炸、燒烤等刺激性食物以及咖哩、辣椒、胡椒等辛香料調味過重的食物,並且要有充足的睡眠,避免過勞跟熬夜晚睡。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/羅珮琳中醫師
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】





