突發氣爆該如何自救？中醫教你災後「養肺」調理身心 日常防範意外有妙招

台中新光三越發生氣爆事件，造成多人死傷，令人感到十分痛心。氣爆意外不僅對人們的身體健康造成嚴重威脅，也可能在心理層面留下難以磨滅的創傷。中醫師提出一系列應對之道，幫助民眾在災後養肺，修復心理創傷。

氣爆引發「震裂肺」 中醫有妙方修復

中醫師艾莉絲指出，氣爆產生的強大氣流衝擊可能導致「震裂肺」，進而引發呼吸困難及肺部出血等症狀，建議民眾可以透過中醫護肺的方式，促進肺部功能的恢復。

推薦使用「潤肺清燥湯方」，包含沙參、麥冬、百合等成分，特別適合在秋冬季節飲用，有助於改善肺燥與咳嗽等問題。此外，還可多吃白色食物，如雪梨、蓮藕、百合等，也能起到補肺的作用，除了飲食調理，還可透過按摩合谷穴和肺俞穴，促進肺部氣血運行，緩解不適症狀。

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針灸配2茶飲 有助修復心理創傷

氣爆事件除了對身體造成傷害，也可能在心理層面留下創傷。艾莉絲提到，許多倖存者可能會在經歷意外後，出現焦慮、失眠，甚至是創傷後壓力症候群（PTSD）等問題。

這時可用中醫的針灸療法來調節自律神經，改善焦慮與失眠症狀，其中針刺神門穴、安眠穴等耳穴，能夠有效平復情緒。此外，她還推薦幾款養心安神的茶飲，如棗仁甘草茶可以改善失眠、安神助眠，而玫瑰花茶則有疏肝解鬱、舒緩緊張情緒的功效。

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想降低氣爆風險 日常防範有妙招

艾莉絲強調，雖然氣爆事件往往難以預測，但民眾可以在日常中採取一些防範措施，以降低風險。例如，定期檢查瓦斯管線，確保沒有老化或破裂的情況；正確安裝瓦斯桶，避免將其置於高溫或密閉空間；保持居家環境通風良好，廚房須安裝排氣設備等。

若不幸遇到爆炸發生，民眾應立即臥倒並保護頭部，避免被玻璃碎片或飛散物品所傷，隨後要儘快迅速撤離現場，保持低姿勢並掩住口鼻，以免吸入有毒氣體或粉塵。

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◎ 資料來源／艾莉絲中醫師