想保養皮膚又不想花錢買高價保養品？中醫教你按摩7神穴 省錢又養膚

想保養皮膚，除了用對保養品外，還可透過「穴位按摩」來調理。中醫師分享7個用於護膚的重要穴道，幫民眾輕鬆按出好膚質，從改善膚色、消除黑眼圈，到提升肌膚緊緻度、排毒養顏，每個穴道都有獨特功效。

「印堂穴」能促進血液循環 改善臉部暗沉

中醫師艾莉絲指出，印堂穴位於眉心處，被譽為「美容大穴」。建議用拇指或食指輕按約30秒，重複3至5次，可促進臉部血液循環，改善膚色暗沉，還能舒緩壓力，讓妳由內而外散發光彩。

「四白穴」淡化黑眼圈消除浮腫

艾莉絲提到，四白穴位於眼眶下方約一指寬處，按壓可促進眼周血液循環，減少黑眼圈、眼袋和浮腫。推薦民眾用食指指腹輕按，感到酸脹感即可，每次30秒，早晚各一次效果更佳。

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「迎香穴」能提亮膚色 緩解鼻周暗沉

艾莉絲表示，迎香穴位於鼻翼兩側，與肺經相關。按壓此穴可促進氣血流通，提亮膚色，改善鼻周暗沉。建議民眾用雙手食指輕按，感到輕微酸脹，每次1分鐘，早晚各一次。

「翳風穴」緊緻臉部提升彈性

艾莉絲說明，翳風穴又稱「青春穴」，位於耳垂後方。按壓可促進臉部淋巴排毒，緩解浮腫，提升肌膚緊緻度與彈性。推薦用食指或中指稍用力畫小圈按摩1分鐘，搭配護膚精油效果更佳。

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「三陰交穴」改善膚質內調外養

艾莉絲也提到，三陰交穴位於小腿內側，是脾、肝、腎三經交會處。按壓可調理氣血，改善膚色暗黃、乾燥等問題，還能調節內分泌。艾莉絲醫師建議用拇指按壓至酸脹，每次1分鐘，早晚各一次。

「足三里穴」排毒養顏提升免疫力

艾莉絲也表示，足三里穴位於膝蓋下方，按壓可促進代謝，加速體內毒素排出，改善因毒素累積造成的暗沉、粉刺等問題。艾莉絲醫師建議用拇指按壓或畫圈按摩1至2分鐘，早晚各一次。

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「合谷穴」能緩解發炎、改善痘痘

艾莉絲提醒，合谷穴位於虎口處，與臉上經絡相連，按壓可清熱解毒，緩解肌膚發炎，對痘痘、紅腫等問題有改善作用。建議民眾用拇指按壓，力度稍強至酸脹，每次30秒，重複3至5次。

◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／艾莉絲中醫師