感冒還能美美的？中醫分享4穴位精準按壓 助攻免疫力、避免眼神死

一感冒，很不舒服，身體或酸痛，或發燒發冷，而且臉色暗沉不好看，氣色欠佳，這時該躲在被窩裡，讓不適感慢慢退散？還是，找一些能自救的方法？臻觀中醫診所醫師張文馨建議，按摩對的部位，非常好用，感冒也能美美的！

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4大穴位 提振好氣色

張文馨表示，掌握4大穴位，不僅能有效改善感冒症狀，也能在感冒期間臉色紅潤、氣色飽滿。有這麼神奇，怎麼做到呢？

1.四白穴：消除眼部浮腫

四白穴位於位於眼下方的凹陷處。張文馨表示，按壓此穴位能夠促進眼周循環，幫助消除浮腫和眼袋，有效改善感冒期間常見的「泡泡眼」問題。

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2.迎香穴：擊退鼻塞、暗沉肌膚

迎香穴位於鼻旁5分，平行鼻孔下緣，與法令紋交界處，張文馨說，按壓時會有一凹孔和酸脹感。按壓迎香穴能夠改善鼻塞或鼻過敏的症狀，同時促進面部鼻三角區域的血液循環，讓人容光煥發，進而淡化因感冒引起的黑眼圈。

3.顴髎穴：打造紅潤雙頰好氣色

顴髎穴位於眼外角直下，摸到顴骨突起下緣凹陷處。按壓顴髎穴可以促進臉部血液循環，使氣色紅潤，張文馨說，經常按壓此穴還可以防止顴骨長斑，維持肌膚健康。

4.合谷穴：增強免疫力抵抗力

合谷穴位於手部虎口處，大指與食指掌骨間靠近食指處。張文馨強調，正確按壓合谷穴的方式是朝著食指方向按壓，按壓時會有酸脹感，有時酸脹感會傳導到食指。合谷穴可用於治療頭面疾病、牙痛、感冒喉痛、鼻塞、嘔吐、高血壓等症狀，同時還能增強身體免疫力。

穴位精準之外 施力有眉角

張文馨建議以下注意事項：

• 每個穴位按壓10次，每次按壓10秒，早晚各做一輪。

• 由於臉部皮膚較為嬌嫩細緻，按壓力道要輕柔，以按到痠脹為宜。手部合谷穴則可以稍微重壓。

• 按壓時建議使用洗淨雙手的指腹，可以是食指或中指。

透過這4個穴位的按摩，張文馨說，不僅能夠改善感冒症狀，更能促進面部氣血循環，也能在感冒期間展現紅潤好氣色，一旦維持好心情，感冒也有機會快點康復。

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◎ 圖片來源／臻觀中醫診所．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／張文馨中醫師