男足底筋膜炎坐著都在痛！黃獻銘指問題根源不在腳 竟在「這部位」
戎華儀 報導 ｜ 2025/03/26 18:38
一名47歲男子2年多來足底筋膜炎總治不好，用了許多療法總是好沒多久就復發，症狀日趨嚴重，不只走路，連坐著都在痛，求助中醫才發現症狀根源竟不在腳。中醫提醒，如果足底筋膜炎連坐著都在痛，代表問題可能出在骨盆。
骨盆舊傷沾黏 筋膜萎縮拉扯到腳跟
中醫黃獻銘表示，這名個案的足底筋膜炎大約從2年多前開始，起初是跑步時會痛，後來走路也痛，再進展到連坐著都在痛，下背也會痛，期間做過檢查，試過徒手治療、整復、打葡萄糖水增生療法，總無法根治，經他診療過程尋找原因，最終發現是個案20幾年前、讀高中時從樓梯上滑倒滾落形成的骨盆舊傷所引起，當時表面上骨盆的傷害已經治好，其實並未好完全，長年以來在骨盆形成沾黏、肌肉與筋膜萎縮、韌帶變形，拉扯到腳跟的筋膜，造成足底筋膜炎，慣用腳的疼痛程度比另一隻腳更明顯。
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然而，這名男子長年以來從未感受到骨盆有任何異狀或疼痛。黃獻銘解釋，中醫觀點認為傷處和痛處可能發生在不同位置，真正的傷處不一定會痛。
筋膜萎縮 像黏成一團的膠帶
黃獻銘形容，筋膜受到拉扯的狀況，就像漁夫收網時網子被岩石卡住，網子越拉繃得越緊，這名男子坐骨處的深層和淺層筋膜因舊傷形成錯位，身體的代償機制讓淺層筋膜放鬆，男子因此感受不到骨盆有任何不適，其實深層筋膜受到強力的緊繃拉扯導致萎縮和沾黏，有如黏成一團的膠帶，原本人坐著時應該由骨盆承受的力量，因為筋膜萎縮受到拉扯而傳到腳跟，代替骨盆承受了上半身的重量，就是這名個案的腳跟連坐著都在痛的原因。
對於這名男子的狀況，黃獻銘先以針灸治療解除沾黏，再透過中醫傷科手法放鬆骨盆處的深層筋膜，讓筋膜回到正確的位置、不要黏成一團，男子腳跟的疼痛就明顯緩解，坐著也比較不會痛，可以比以前更坐得住、坐得久，下背痛感也消失。
治療後8成患者肌肉和筋膜可以長回來
黃獻銘說骨盆筋膜萎縮造成的足底筋膜炎，治療後萎縮的筋膜和肌肉有8成的機率可以長回來，少數有肌少症的患者需搭配復健運動，幫助肌肉生長。
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黃獻銘強調，腳跟是人體構造中相當強壯的結構，很難受傷，要找出足底筋膜炎發生的原因，可以觀察疼痛發生的時機，如果連坐臥時沒用到雙腳，腳跟都在痛，就需要考慮問題可能來自骨盆。
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◎ 資料來源．諮詢專家／黃獻銘醫師
