你又分心了！孩子注意力不集中 影響學習力 穴位+茶湯幫忙推一把
李南燕 整理 ｜ 2025/04/23 15:34
近期又到了國中生忙著衝刺五月會考的階段，如何提昇孩子的專注力？家長一定很想知道，希望在關鍵時刻，拉孩子一把。
彰化馬光中醫診所醫師羅凱陽表示，學習成效不佳，身高發育慢可能都與注意力缺損症候群（ADD）有關。ADD的成因、症狀，以及中醫如何提供有效的治療方案，家長有必要多加了解。
注意力缺損症候群的成因與症狀
羅凱陽指出，ADD主要是因為大腦額葉發育不完全或較慢，導致大腦內的功能性連結失常，神經傳導物質失常或不足所致。患有ADD的孩子通常身高相對較矮，也常見偏瘦或營養較差的情況。ADD的常見症狀還包括專注力短或無法維持、健忘或延遲、容易分心受干擾、無法專注細節，以及較難服從指示完成事情等。家長可以使用SNAP IV量表來評估孩子是否有ADD的傾向。
看更多：輸在人生起跑點的孩子要怪誰？兒童職能治療師教家長這幾招就怕你不花時間做
中醫角度看ADD的病因與治療
在中醫的角度來看，ADD屬於一種虛證，與「下視丘-腦下垂體-性線軸」（HPA軸）有密切關係。這個系統類似於中醫的「腦-心-腎軸」，而腎臟在中醫理論中被視為先天之本，主宰著生長發育。因此，羅凱陽強調，治療ADD的關鍵在於補腎，並輔以調理心腦的藥物。由於腎主骨，這也解釋了為什麼ADD的孩子常見身高發育不足的原因。
雷射針灸治療ADD的優勢
為了讓孩子能夠更容易接受治療，中醫界也發展出新的療法──雷射針灸。透過遠紅外光及紅外光的雷射，無痛刺激穴位，很適合功能低下的ADD患者。許多醫學論文也證實了雷射針灸的療效。羅凱陽以自身的經驗為例，他的二兒子在2歲時因為語言發展較慢，固定接受雷射針灸治療，現在4歲的他語言發展狀況良好。
看更多：「護腦食物」到底在葷食裡找 還是素食？專家認為3個關鍵營養素要夠 葷素不絕對
日常保健之道：穴位按摩、茶飲與伸展操
除了接受中醫治療，家長也可以在日常生活中為孩子進行保健。羅凱陽醫師建議按摩以下穴位：
-
百會穴：位於兩耳尖直上，與頭頂正中線交接處，有安神醒腦、開竅明目的功效。
-
湧泉穴：位於腳底板人字狀紋路的交叉點，腳底板前1/3凹陷處，可強筋健骨、安定心神。
-
命門穴：位於腰部正中線，第二脊突下凹陷處中，能夠強腎固本、溫腎壯陽，提升身體陽氣。
羅凱陽也提供了2款茶飲的配方，可以補腎助陽、健脾去濕，同時益氣聰明耳目。
-
補腎健脾茶：山藥2克、肉桂1克、熟地黃1克、山茱萸2克、炮附子1克、白朮1.5克、茯苓2克、澤瀉1克、黨參1.5克。
-
益氣聰明茶：黃耆3克、人參3克、葛根1.5克、蔓荊子1.5克、白芍1.5克、生麻1克、炙甘草1.5克。
看更多：58歲昔玉女歌手周子寒美麗依舊 任「公益天使」很歡喜 凍齡祕訣：勤動手做「這件事」
在助力增高方面，羅凱陽還介紹了一套長高伸展操，透過墊腳站立和用腳跟站立的交替動作，可以有效伸展小腿筋膜，促進身高發育。
◎ 圖片來源／馬光醫療網．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／羅凱陽中醫師
