流感病毒盤旋不去 怎麼預防不上身？中醫提供2茶飲 喝好喝滿保護網再加一層！

流感疫情似乎未曾離去，周邊還是能聽到誰的誰「中了」的消息，該怎麼預防？中醫師提供解方。

除了呼應疾管署提醒高風險族群趕緊接種疫苗，並記得戴口罩、勤洗手、少去人多的地方之外，彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇分享中醫對流感能提供的預防與治療方法。

中醫溫病學對流感觀點

劉宗昇指出，在中醫理論中，流感被歸類為「溫病」，屬於外感熱病範疇，起因於外邪侵襲，導致人體正氣與病邪交爭。外邪侵襲衛氣，導致肺失宣降，出現發熱、咳嗽等症狀。若邪氣深入，則轉為氣分或營血分病變，引發高熱、咽痛或全身炎症反應。

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治流感中藥材有5寶

中醫治療流感以「辨證論治」為核心，根據病期與證型選擇治法。劉宗昇分享常用5味中藥與現代藥理作用如下：

1. 金銀花：清熱解毒，疏散風熱。為含綠原酸，具有抗病毒、抗菌及抗炎作用，緩解咽喉腫痛與發熱。

2. 連翹：清熱解毒，涼血透熱。現代機制為含連翹苷，具抗病毒、抗氧化及免疫調節作用，可抑制炎症因子，減輕流感炎症反應。

3. 薄荷：疏風清熱，利咽開音。現代機制為含薄荷醇，具局部鎮痛、解熱及舒緩呼吸道作用，改善鼻塞與咽乾。

4. 麻黃：發汗解表，宣肺平喘。現代機制為含麻黃鹼，促進支氣管擴張，增強汗腺分泌，緩解寒戰與氣喘，適用風寒型流感。

5. 黃耆：補氣固表，增強衛氣。現代機制為含多糖類物質，增強免疫功能，促進干擾素生成，預防病毒感染。

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預防流感中藥茶飲

劉宗昇醫師提供2款簡易中藥茶飲，具預防流感效果：

菊花金銀花茶

• 功效：清熱解毒，增強免疫，預防風熱型流感。

• 材料：菊花5克、金銀花5克、甘草3克。

• 作法：將材料洗淨，放入茶壺或鍋中，加入500c.c.清水，煮沸後轉小火煎煮5分鐘。倒出濾渣後，即可飲用，也可加少許蜂蜜調味。建議每日飲用1～2次，連續3～5天，適合流感高峰期保健用。

生薑紅棗茶

• 功效：溫中散寒，補氣固表，預防風寒型流感。

• 材料：生薑3片（約10克）、紅棗3～5顆（去核）、黃耆5克。

• 作法：將生薑洗淨切片，紅棗對半切開，黃耆洗淨，加入600c.c.清水，煮沸後小火煎煮10分鐘。倒出濾渣後飲用，可加紅糖調味（避免過甜）。建議每日飲用1次，連續5～7天，適合寒冷季節或體虛者。

劉宗昇指出，中醫預防流感注重「扶正祛邪」，包括飲食調養、規律作息、適當運動及避免寒濕環境。配合簡易中藥茶飲，可增強體質，提升抵抗力，降低感染風險。若出現流感症狀，應及早就醫，透過中醫辨證論治，對症下藥，促進康復。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock
◎ 資料來源／劉宗昇中醫師