研究證實針灸治中風減少26%跌倒風險 3穴位助強化平衡感

中風帶來的腦神經損傷，往往造成患者肢體不靈活，更容易跌倒。中醫師林舜穀指出，經大型研究證實，針灸治療中風可以強化患者的平衡感，減少跌倒的發生，在特定的3個穴位加強刺激，有助於強化肢體協調、避免頭暈，避免跌倒。

有針灸治療的中風患者 意外傷害發生率少於沒針灸者

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師王明仁、周哲暉、林舜穀去年11月在跨學科的國際期刊《Heliyon》發表大型研究，證明針灸治療中風可以強化中風患者的平衡感，有效減少跌倒等意外事件的發生。

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這項研究追蹤了國內10萬8196名中風患者長達6年以上的就醫治療紀錄，發現4萬2983名有接受針灸治療的患者，意外傷害的發生率每千人有10.2例，顯著低於沒有接受針灸治療6萬6113人的每千人15.8例，經校正多項共病、使用安眠藥等因素的影響後，不論年齡、性別、病情輕重，接受針灸治療的中風患者意外傷害風險下降26%。

林舜穀表示，這項研究結果顯示針灸治療對於中風後的神經康復扮演重要角色，有助於中風過的中高齡族群維持自立生活的能力，減低二度傷害的風險。

揉按3穴位 避免跌倒

林舜穀推薦民眾可以在日常生活中刺激以下3個穴位，有助於強化平衡感和步態協調、不頭暈。

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照海穴

位於腳踝內側下方凹陷處，在腳踝內側骨尖下約1橫指寬的位置，就是內踝骨下方明顯凹陷點。林舜穀建議每天以拇指中等力度按壓，每次1～2分鐘，有助於促進下肢肌力和本體感覺的穩定，讓不太不穩、容易跌倒的中風患者可以更穩地把腳踩在地上。

耳門穴

位在耳珠前方、嘴巴張開時可以摸到的凹陷處，是耳部重要的氣血交會穴位。建議以食指輕輕按壓或點揉，每次1～2分鐘，有助於調節內耳前庭系統的功能，改善中風後容易發生的暈眩和平衡感失調，讓頭部感覺更清晰，患者走路時會更安全穩定。

梁丘穴

位在大腿前側，膝蓋髕骨上緣向上約3指寬的肌肉隆起處，壓下去會有痠脹感，林舜穀建議在尋找穴位時採坐姿或半屈膝，會比較容易找到肌肉隆起的地方。以指關節輕敲或拇指持續揉按梁丘穴，每次1～2分鐘，有助增強「股四頭肌」的力量，有助改善膝關節的穩定性和不太協調性，也可以降低跌倒的風險。

搭配2動作 強化身體協調性

此外，林舜穀建議中風患者除了每天按壓以上穴位外，搭配做「扶牆單腳站立訓練」，幫助強化平衡感和肢體協調，閉眼站立訓練則能夠加強本體感覺和前庭系統的協調、強化下肢肌力，都可以減少跌倒等意外的發生。

扶牆單腳站立訓練：雙手扶牆，單腳抬起，維持30～60秒，並逐步延長抬起的時間，再換另一隻腳重複以上步驟。
閉眼站立訓練：雙腳併攏站立，閉眼10～20秒。

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◎ 圖片來源／林舜穀醫師提供
◎ 資料來源／台北市立聯合醫院