濕氣是大病根源！名中醫推薦：春天化濕靠這3杯茶 養好脾胃百病不生

春季養生關鍵在脾胃！中醫師彭溫雅表示，春天萬物欣欣向榮之際，脾胃養生尤為重要，建議可以利用中藥食療方劑調和脾胃功能，增強消化吸收，讓身體順應春季氣候變化，維持良好的健康狀態。

四君子湯補氣健脾、改善消化不良

首先是四君子湯，彭溫雅說，四君子湯是中醫經典的健脾益氣方劑，以人參、白朮、茯苓、甘草組成，具有補氣健脾功效，對於脾胃氣虛導致的食慾不振、腹脹、倦怠等症狀有改善作用，而且透過補益脾氣作用，能強化脾胃運化功能，幫助消化吸收、促進氣血生化，進而改善體內的營養運行。

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香砂六君子湯疏肝理氣、化濕消食

香砂六君子湯是在四君子湯的基礎上，加入香附和砂仁兩味中藥而成。彭溫雅表示，香砂六君子湯不僅可以補充脾氣，還能疏通氣機，化濕消食，特別適合脾胃氣滯、食積不化的情況。香附能夠疏解氣滯，促進脾胃氣機的流暢；砂仁則有健脾消食、行氣化濕的作用，對脾胃濕氣重和食物積滯有良好的調理效果。

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健脾養胃茶理氣健脾、促進消化吸收

健脾養胃茶是一款經驗方，彭溫雅介紹，它以陳皮、山楂、白朮、茯苓、枸杞等中藥組成，具有理氣健脾、消食化濕、促進脾胃運化功能的作用。陳皮能夠幫助脾胃氣機的流暢，對食積、腹脹、消化不良有很好的改善效果；山楂則有消食健脾、行氣活血的功效，能夠增強脾胃的運化功能，促進消化吸收。

彭溫雅強調，四君子湯、香砂六君子湯和健脾養胃茶這三個方劑，都有健脾益氣、促進消化、改善脾胃運化的效果。在春季，尤其是脾胃氣虛或濕氣重的情況下，可以藉由這些方劑來養護脾胃，提升消化吸收功能，維持身體健康。透過適當的飲食調理和中藥食療，讓我們一起迎接充滿生機與活力的美好春天！

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◎ 資料來源／彭溫雅中醫師