「汗皰疹」患者必看！中醫教你4招簡單預防 多喝1茶飲擺脫濕疹好簡單

夏日炎炎，皮膚問題總是接踵而來，尤其是「汗皰疹」更讓人感到不適。中醫師指出，汗皰疹屬於濕疹的一種，雖不具傳染性，但因反覆發作令人困擾，通常與情緒壓力、環境悶熱及特定食物攝取有密切關聯，需從體質根本改善，才能有效控制症狀。

汗皰疹是什麼？從中西醫角度解析

中醫師王敏穎指出，汗皰疹常好發在手掌腳掌側面、手指或腳趾頭的側面，疾病初期以水泡為主會多處發生在手部腳部皮膚。患者會感覺到難以忍受的搔癢，不當抓癢可能引發破皮及更嚴重的細菌感染，隨著病程進展，水泡破裂後會出現龜裂、脫皮症狀，約2至3周後逐漸痊癒，但不久後又可能反覆發作。

在中醫觀點中，汗皰疹屬於「浸淫瘡」的範疇。疾病初期主要因「風邪、濕邪或濕熱體質」引發，身體正氣不足時容易遭風邪濕邪侵襲體表，加上濕熱體質，風濕熱邪交雜，導致病程反覆難癒，治療應以祛風清濕熱為主，養血潤燥為輔，常用方劑包括越婢加朮湯或豬苓湯。

看更多：60歲男濕疹纏身多年！同時用這2招不再皮在癢 糖尿病、癌症也能治療

日常生活中用4招 有效預防汗皰疹

王敏穎提到，想預防汗皰疹，可在日常生活中活用4招：

1.改善濕熱體質

濕熱體質患者需特別注意飲食調理，濕熱體質常因脾胃運化功能不佳所致，過度飲用冰飲或食用高熱量食物都會加重濕熱症狀。因此應避免熱量過高或口味過重的食物，改掉飲用冰冷飲料的習慣。

2.避免戴手套長時間工作

季節交替時的保養更為重要。在悶熱季節要避免長時間戴手套工作，盡量維持手部乾燥清潔；乾燥季節則需適度擦拭保濕乳液。若已有紅腫或龜裂傷口，應使用醫師開立的藥膏避免感染。

3.做好情緒控制

情緒控制是預防汗皰疹的關鍵因素。由於壓力和情緒緊張會導致症狀加重，平時應保持愉悅心情，避免過度勞累和忙碌。

4.避開高金屬化合物的食物

飲食方面需注意避免高金屬化合物的食物。如鎳含量高的食物包括豆科植物、堅果類、榖類、馬鈴薯、巧克力和魚類；鈷含量高的有杏仁、豆類、啤酒、甜菜、丁香、可可、咖啡等；鉻含量高的則有馬鈴薯、香菇、洋蔥、全榖類、辣椒、啤酒等，這些食物都要避免。

看更多：汗皰疹竟與濕氣無關？醫揭汗皰疹真元凶 一直長汗皰疹不要吃3類食物

中醫教你煮保健茶飲 舒緩汗皰疹

王敏穎推薦一款適合汗皰疹患者的保健茶飲，材料包括茯苓3錢、豬苓3錢、白朮3錢、澤瀉3錢、桂枝2錢、薏苡仁2錢（布包）。可以先將所有藥材加水淹滿，中火將水煮滾後轉小火煎煮10分鐘，倒出約一杯茶，重複同樣步驟一次，將兩次茶汁混合，並於一天內慢慢飲用完畢，若喜歡淡一點的口味，也可將茶酌量加水。

看更多：對抗汗皰疹飲食怎麼吃？推薦補充4營養素！魚吃對養好皮膚 Omega-3要吃多少？

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／王敏穎中醫師