芒果能止咳？中醫曝錯誤吃法愈吃愈咳！關鍵在「這部位」

夏天是芒果的產季，甜美多汁的果肉讓人難以抗拒。但有民眾以為芒果能止咳化痰，當成天然偏方使用，中醫提醒，芒果若吃錯方式，不但無法緩解症狀，還可能愈吃愈咳！以下中醫教你發揮芒果的保健效果。

芒果止咳功效不是果肉 而是「芒果核」

芒果營養豐富，具有健胃消食、化痰止咳等功效，但在中醫觀點中，是否能用來止咳，關鍵在於症狀對不對證。中醫師羅珮琳指出，曾有一位病患因感冒初期出現喉嚨痛、流鼻水症狀，後期轉為劇烈咳嗽，雖然服用枇杷膏與喉糖，卻未見明顯改善。她看了網路文章說「芒果能止咳」，便自行嘗試食用，沒想到症狀不但沒有緩解，反而痰更多、咳得更厲害。

羅珮琳說明，這是典型的「錯誤用藥、不對證」情況。枇杷膏、喉糖屬於潤肺止咳類藥物，較適合乾咳少痰者，多用於慢性咳嗽的調理，對於感冒引發的急性咳嗽效果有限。而芒果止咳的功效也並非來自果肉，而是來自芒果核。

看更多：新冠喉嚨痛吃什麼最有效？16種舒緩食物＋禁忌食物一次看

芒果核功效有哪些？芒果核適用「食積型咳嗽」

芒果核在中醫上有「健胃消食、化痰行氣、行氣散結」的作用，適用於食積咳嗽，也就是因為飲食消化不良、積滯內生而導致的咳嗽；此類久咳往往痰多、伴隨消化不良，與感冒所致的「新咳」有別。芒果核可以煮水喝，以達緩解症狀之效，而芒果果肉含糖量高、性質偏濕，容易助痰生濕，對於已有痰咳症狀者來說，反會加重病情。

羅珮琳說，芒果核性味為甘、酸、苦，性平，歸胃與小腸經，可用於改善食慾不振、消化不良、咳嗽與疝氣等症狀。使用方式以煎湯或研末內服為主。

看更多：咳嗽咳不停？一直咳嗽怎麼辦？中醫推5招咳嗽快速痊癒 1茶飲助止咳

羅珮琳進一步指出，中藥治療咳嗽的方法相當多元，根據不同病因與體質對症下藥才是關鍵。常見治咳藥材如紫菀、陳皮、法半夏、茯苓、甘草、杏仁與前胡等，都是中醫臨床常用藥方；相較之下，芒果核較屬於食療用途，只能算是二線用藥。

她也提及著名中醫師鄧鐵濤教授的經驗，在其自擬的「鄧氏咳嗽方」中，治療內熱所致的上下呼吸道感染時，會依照辨證加減用藥，並視情況加用芒果核。鄧教授認為，飲食積滯型久咳，可輔以芒果核助消化、止咳，是治標又治本的方式。

芒果核的藥用歷史也反映在坊間涼茶的應用上。部分涼茶舖所販售的廿四味藥材中，就可見芒果核的身影，目的即為消食滯、化痰行氣。

芒果有助降低膽固醇與三酸甘油酯 糖尿病慎食

此外，現代研究也發現，芒果中的某些成分具有潛在藥效，例如芒果甙具有祛痰止咳作用，適合慢性支氣管炎與氣喘患者食用。而芒果也富含維生素A與C、膳食纖維等，有助降膽固醇、預防心血管疾病。不過，羅珮琳提醒，芒果含糖量高，對於糖尿病患者或血糖控制不良者而言，不宜多吃。

看更多：芒果品種有哪些？芒果功效與禁忌一次看

羅珮琳強調，芒果雖好，但食用方式與時機大有學問，若遇到久咳不癒，與其靠網路偏方，不如尋求專業醫師診斷，以確保安全與療效。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／羅珮琳中醫師