咳不停、一直清喉嚨也是胃食道逆流警訊！中醫教你3穴位減輕胃部壓力

胃食道逆流不只有火燒心、嘔酸水等症狀，還可能引發如慢性咳嗽、喉嚨異物感、胸悶心悸等問題！中醫教你改善胃食道逆流，平時可按摩3穴位，不僅能平息肝火，還可以加強消化道機能。

胃食道逆流隱藏症狀多 咳嗽、清喉嚨也是警訊

中醫師郭訓宏表示，胃食道逆流不只有口灼熱感、嘔酸水等典型症狀。臨床上常見一類慢性咳嗽患者，即使服用咳嗽化痰藥物，喉嚨依然持續有異物感，需要不停清喉嚨，甚至夜間會發生劇烈咳嗽影響睡眠，必須墊高2至3個枕頭才能入睡，這些症狀其實是胃酸逆流刺激咽喉部導致。

另一種非典型症狀則是「胃心症候群」，表現為胸悶、心悸等心臟不適感。由於胃上口的賁門緊接食道，與左心房相當接近，當胃酸上逆至賁門食道時，鄰近的心臟便會受到影響，導致胸悶胸痛、心跳不規則或心跳異常大力等症狀。

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遠離胃食道逆流 做好身心平衡、調整生活是關鍵

人體是個微妙平衡的有機體，胃部不適會牽連咽喉、食道甚至心臟，而情緒壓力及不當飲食往往是胃部疾病的根源。郭訓宏強調，想從根本改善胃食道逆流問題，放緩生活節奏、調整飲食習慣都是必需的，再搭配中醫藥與針灸調理，才能讓身體回歸健康平衡狀態。

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按摩3穴位 有效減輕胃部壓力

郭訓宏提到，除了搭配中醫調理外，在平時休息時，民眾也可以按壓與胃部相關的穴道，來改善胃食道逆流症狀：

1.足三里穴

足三里穴位於小腿前外側， 外膝眼下三寸（約四指幅寬）的位置，此穴既能調理腸胃又可改善兼強壯體質，常常揉按或艾灸此穴，能夠加強消化道機能。

2.內關穴

內關穴位置在手掌後，腕上三指幅處兩筋之間，內關通任脈，也就是人體腹側心胸胃之處，有打嗝、胃痛、胃脹氣、血壓不穩定、冠心病、失眠等不適症狀皆能緩解。

3.太衝穴

太衝穴位於足背，足大拇趾和第二趾的趾縫間，往內兩寸凹陷處。為肝經的原穴，也是平息肝火、減壓的穴道，當心煩或怒氣上衝時，趕緊揉按太衝穴，氣消則病無所生。

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◎ 圖片來源／馬光中醫診所．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／郭訓宏中醫師