超過3成的女性被1病困擾！中醫教1動作預防泌尿道感染
每年有超過30%女性，受泌尿道感染困擾，對日常生活造成嚴重影響。中醫師指出，女性因尿道較短，細菌容易從肛門進入尿道引發感染，若半年內感染超過兩次以上即屬反覆性泌尿道感染，常見症狀包括頻尿、解尿灼熱、尿急、下腹不適等，嚴重時可能演變為腎盂腎炎，不容輕忽。
泌尿道感染與治療方式
中醫師洪和晴指出，泌尿道感染在西醫診斷中，主要透過尿液分析與尿液培養檢查確認。治療上主要依據細菌培養結果選擇適合的抗生素進行治療。患者需嚴格遵從醫囑服用足夠療程的抗生素，不可自行停藥，以確保感染完全清除，避免細菌產生抗藥性。
從中醫角度看，泌尿道感染被歸類為「淋證」，分為急性期與緩解期。濕熱型泌尿道感染可使用清熱利濕、通淋止痛的方藥，如八正散、龍膽瀉肝湯；而氣陰兩虛型則適合使用補氣固表、健脾益腎的方藥，如補中益氣湯、知柏地黃丸。對於使用抗生素治療後仍反覆發生感染的患者，常見於體虛、壓力大、過勞或久病體質者，可結合中醫治療調整體質，才能預防疾病復發。
看更多：10大傷腎喝水習慣！運動後、晚餐後大量喝水超危險 晨起要喝這杯水
日常生活預防泌尿道感染 1動作是關鍵習慣
洪和晴提到，預防泌尿道感染，日常生活習慣至關重要。建議患者每天應攝取至少1500至2000c.c.的水分，保持充足水分有助於沖刷尿道內的細菌。同時，有尿意時不要憋尿，及時排尿可有效降低細菌在膀胱內繁殖的機會，減少感染風險。
正確的如廁清潔方式也是預防泌尿道感染的重要一環。排便後應由前向後擦拭，避免將肛門細菌帶入尿道口，這個簡單的習慣能有效減少泌尿道感染的發生率，尤其對於反覆感染的患者更為重要。
3 秒獲得專屬健康心法
挑選您關心的主題
馬上掌握精選內容
正確如廁、穿對內褲 減少細菌入侵
洪和晴提醒，私密處的適當照護，對預防泌尿道感染同樣重要。可以在親密行為前後，男女雙方都應適當清潔；日常穿著建議選擇透氣棉質內褲，避免牛仔褲、緊身褲等造成私密處濕悶環境；同時，護墊和衛生棉的選擇，應避免含有香精、涼感等添加物，減少不必要的刺激。
看更多：壯世代女性「每天8杯水」保護泌尿道！快用4策略維持私密處健康
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／洪和晴中醫師
3 秒獲得專屬健康心法
挑選您關心的主題
馬上掌握精選內容