子宮裡「爆血逆流」恐傷卵巢！5種人最易中招 快用桂圓紅棗茶自救
許佳惠 報導 ｜ 2025/10/28 14:46
妳有經痛程度逐年加重、月經周期混亂、甚至不孕嗎？「巧克力囊腫」可能是罪魁禍首。陳欣如中醫師指出，巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種表現，雖然目前無法完全根治，但透過調養，能夠逐步改善症狀，讓女性擺脫經期的困擾。
子宮內膜異位成巧克力囊腫
陳欣如表示，正常的子宮內膜應該生長在子宮腔內，但若內膜組織跑到卵巢，就會隨著月經周期反覆增生、出血，卻無法排出體外。時間久了，就形成了深褐色、黏稠如巧克力狀的囊腫。常見的症狀包括經痛加劇、經期不規律或量多、下腹脹痛或腰痠，甚至不孕。
多重因素導致巧克力囊腫形成
巧克力囊腫的確切成因尚未完全明朗，但主要與經血逆流、免疫功能異常、荷爾蒙影響等因素相關。
- 經血逆流：部分經血由輸卵管逆流到骨盆腔，造成內膜組織亂跑到卵巢。
- 免疫功能異常：若身體的免疫系統無法清除這些跑錯地方的內膜細胞，它們就會繼續生長、出血。
- 荷爾蒙影響：雌激素偏高，會刺激異位內膜不斷增生，形成囊腫。
- 遺傳與生活因素：若家族中有子宮內膜異位症的病史，發生率較高；長期壓力大、作息不規律或飲食偏油膩，也可能是助長因素。
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中醫強調氣血調理治療巧克力囊腫
在中醫觀點裡，巧克力囊腫的形成常與「氣滯血瘀」有關。陳欣如解釋，這意味著氣血循環不暢，導致血液積聚在子宮、卵巢，久而久之就變成囊腫。經痛、月經異常、不孕，正是身體在提醒血行不通順。
治療上，中醫強調「活血化瘀、調氣理血」，同時兼顧女性整體體質的調養。常見方式包括針灸，透過刺激特定穴位，改善骨盆腔氣血流通，減輕經痛；艾灸的溫熱作用能促進血液循環，改善下腹冰冷與瘀阻；最常見的則是中藥調養，根據體質調整氣血，讓經期循環回到平衡。中醫的介入不僅是「消除囊腫」，更在於提升身體自我調整的能力，讓經期不再困擾，並降低對生育的影響。
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日常養生有助改善巧克力囊腫
除了就醫治療，陳欣如也建議患者可透過日常養生來改善巧克力囊腫。在穴位按摩方面，「氣海穴」位於肚臍下約1.5寸處，有助於補益正氣、調整下腹氣血，每天以手掌溫熱揉按3-5分鐘，可減少腹部冰冷與經期不適；「子宮穴」則位於臍下4寸、旁開3寸處，能促進盆腔血液循環，調理女性生殖系統，平時以輕柔按摩或艾灸溫補，對改善經痛與囊腫有輔助效果。
茶飲食療調理氣血紓緩經痛
而在茶飲與食療方面，桂圓紅棗茶可溫補氣血，適合經期前後飲用，有助於緩解經期疲倦與手腳冰冷；蓮子粥則可健脾養氣，幫助提升身體代謝與修復力，對於囊腫個案的日常調理有益。
- 桂圓紅棗茶：
桂圓肉6～8粒、紅棗4枚、枸杞10粒。加600毫升水，小火煮10分鐘即可。功效包括溫補氣血，適合經期前後飲用，有助於緩解經期疲倦與手腳冰冷。 - 蓮子粥：
蓮子20克、白米50克。將食材洗淨後，加適量水煮成稀粥，可依個人口味少許調味。功效包括健脾養氣，幫助提升身體代謝與修復力，對於囊腫個案的日常調理有益。
陳欣如強調，巧克力囊腫雖然無法在短時間內治癒，但透過正確的中醫調養，能逐步改善經痛、月經異常，甚至提升懷孕機率。
養成良好生活習慣有助改善
陳欣如也建議，日常生活中養成規律作息、避免熬夜、少吃冰冷與油炸食物，搭配適度運動與壓力管理，都是讓氣血流通的好方法。中醫的特色在於「調整體質，改善根本」，穴位按摩與茶飲食療是日常輔助。若經痛或經期異常持續加重，務必尋求醫師協助與安排治療，讓身體回到健康的平衡狀態。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／陳欣如中醫師
