「中風」好發季節到了！年輕人會中風嗎？醫揭血壓是關鍵

秋冬是心血管疾病好發季節，其中又以「中風」很可能突如其來，讓一個本來行動自如的人，就此倒下，面臨需重建走路能力的挑戰！事實上，中風發生前身體會發出多個警訊，就怕小看了這些癥兆，錯過避免中風的時機！如何精準捕捉中風前警訊？

5個中風前的警訊 千萬別小看它！

中醫師周宗翰指出，中風之前很可能出現的癥兆有5個：

• 臉部表情突然變得不對稱，一邊臉甚至垮下來。
• 單側手腳沒力、舉不起來或感覺麻麻的。
• 說話速度變慢、咬字不清甚至講不出話。
• 單眼視力模糊，或突然出現視線黑影。
• 突然劇烈頭痛、暈眩或噁心感。

周宗翰強調，中風黃金搶救時間只有3小時，把握時間就醫才能將傷害降到最低。

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養氣活血 穩定血流是關鍵

周宗翰指出，中醫預防中風的重點在於「養氣活血、穩定血流」，建議民眾平日養成以下5習慣：

1. 早睡早起、別熬夜：睡眠不足會導致血管壓力大，血液容易黏稠。

2. 定時喝水，等到口渴才喝水就慢了：尤其是早上起床與睡前2小時，要補充水分幫助血液流動。

3. 多按摩太陽穴、風池穴、合谷穴：有助放鬆頭頸壓力、改善循環。

4. 煮湯加入2味中藥材：天麻助腦部循環，山藥養脾胃、護血管彈性。

5. 壓力大時用拳頭按摩耳上方筋膜：協助筋膜放鬆，可避免腦壓持續處在快要瀕臨中風的臨界點。

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周宗翰表示，穩定血流是避免中風的核心議題，若出現頭暈、手麻、臉歪嘴斜等症狀，應提高警覺，及早就醫治療；若不想影響行動能力的事發生在自己身上，不斷悔不當初，不如現在起就好好透過飲食和運動調養。

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◎ 資料來源／周宗翰中醫師