M型禿有救！一針治雄性禿 避免惡化別碰「這些東西」

35歲的王先生最近發現自己前額兩側的髮際線往後退、洗頭髮時掉的頭髮變多，被醫師診斷是第三期雄性禿。王先生為避免禿頭情況惡化，求助中醫、使用美顏針治療1個月後，原本掉髮的地方已經可以看到新生的頭髮長出來。

雄性禿 與遺傳、荷爾蒙有關

台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任林在裕指出，雄性禿就是M型禿，從輕微落髮到只剩耳朵旁和後腦勺有頭髮，依照嚴重程度可分為1到7期，發生原因與遺傳、男性荷爾蒙有關。

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林在裕為王先生使用比傳統針灸的針更細的「美顏針」治療，由於針和頭髮一樣細，因此治療時幾乎沒有疼痛感，透過以美顏針疏通經絡、調和氣血，讓臟腑功能恢復正常，達到讓頭髮長回來的目的，每周需治療3次，王先生在治療1個月後，掉髮的部位就可以看到新長出來的頭髮。

每天掉髮100根 就有禿頭危機

林在裕提醒民眾，如果洗頭髮時發現掉的頭髮超過30根，或是一整天掉的頭髮超過100根，而且頭頂髮量明顯少於後腦部位，代表有禿頭危機，一定要及早治療，並建議每天晚間11點就寢，因為充足的睡眠才能幫助修復頭髮。

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另一方面，林在裕建議有禿頭困擾的人應該多吃以下食物可以改善髮質：

• 優質蛋白質：魚、肉、蛋、奶、豆類食物，因為頭髮主要成分由蛋白質構成，多吃優質蛋白質食物有助生髮。
• 含碘食物：海帶、海藻、紫菜，可以促進頭部的新陳代謝率。
• 含維生素E食物：芹菜、菠菜、芥菜、黑芝麻，可以強化毛囊營養，改善頭皮血液循環。

油炸辛辣食物 會讓頭皮不健康

同時，林在裕建議掉髮、禿頭的人不要吃或使用以下3類食物及物質，以免頭皮血液循環變差，或是會讓頭皮更容易出油、流汗，造成頭皮不健康：

• 辛辣刺激食物：蔥、薑、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。
• 油膩、燥熱食物：肥肉、炸物。
• 抽菸、飲酒。

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◎ 圖片來源／林在裕醫師提供
◎ 資料來源／台北市立聯合醫院