冬天很乾，為何還長濕疹？入冬3大惡夢纏身 醫：別只顧著擦乳液
天氣一冷，你是不是也覺得皮膚又乾又癢，抓到快崩潰？中醫師余雅雯提醒，秋冬「燥」與「寒」夾擊，容易誘發3大皮膚病。千萬別亂擦藥或亂吃排毒藥，小心愈弄愈糟，尤其這幾種加工美食，更是害你發炎的元凶！
天氣一冷就乾癢？「燥」與「寒」聯手傷皮膚
余雅雯醫師表示，天氣一冷，門診裡最常聽到病人說：「醫師我皮膚又開始乾、開始癢了。」其實在中醫觀點裡，秋冬因「燥」與「寒」同時加重，不只影響皮膚表層，更牽動整體體質與代謝。
中醫講「肺主皮毛」，秋季屬肺、主燥，入冬後陽氣內藏、循環變慢，若氣血不足、代謝不佳，皮膚就會先反映出來。這也是為什麼很多人一到天冷，就開始乾癢、脫屑、反覆發炎。
冬天3大皮膚惡夢：乾癬、濕疹、異位性皮膚炎
最常見的秋冬皮膚問題大致可分為3類：
1.乾癬（牛皮癬、銀屑病）
這類患者常在冬天明顯惡化，皮膚容易紅腫、乾裂，甚至有厚屑一塊一塊脫落。余雅雯醫師指出，患者多半存在肝腎不足、氣血失調，導致免疫調節失衡。治療重點不是「擦藥好就結束」，而是需要長期調整體質，治療期往往以「年」來計算。
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2.濕疹、汗皰疹
這類患者通常體內濕氣偏重、代謝較慢。「汗皰疹」多發在手指、腳趾兩側起小水泡；「濕疹」則可能全身反覆紅、癢、龜裂。治療關鍵不只在皮膚表面，而是要把「濕」與「循環」一起處理。
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3.異位性皮膚炎
中醫稱異位性皮膚炎為「四彎風」，好發在手肘內側、膝蓋後側等彎曲處，常因抓癢導致皮膚變厚、粗糙。這多與氣血不足、體內失衡加上外在氣候刺激有關。
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老人乾癢別亂吃「清熱解毒藥」！小心愈吃愈乾
中醫治皮膚病，為什麼都是從「調體質」開始？余雅雯醫師強調，治療是透過望、聞、問、切判斷。舉例來說，「老年性乾癢」多屬「血虛風癢」，重點在補血、補氣、養陰。如果誤用清熱解毒藥，反而會讓皮膚更乾、更癢。
針對濕疹、異位性皮膚炎，除了適度補氣補血，醫師常會搭配滋養潤膚的藥材，例如「黃精、玉竹」，幫助皮膚恢復水分與屏障功能。
皮膚過敏怎麼吃？4種「加工地雷」少碰
想讓皮膚穩定不發病，除了按時擦藥、規律作息不熬夜與正確清潔皮膚外，飲食更是關鍵。余雅雯醫師提醒，有皮膚問題者，要盡量少吃加工食品，例如火腿、臘肉、炸雞、滷味等。
這些食物的油脂經過高溫烹調，會產生自由基造成皮膚容易老化，也增加皮脂線分泌，讓皮膚容易紅腫發炎。若有聚餐沒辦法避免這些食物，那就盡量搭配大量蔬果，攝取膳食纖維和抗氧化物，幫助在腸道中形成一道柵欄，阻擋壞油的吸收。
余雅雯醫師強調，皮膚是身體狀態最誠實的外在表現，與其只問「擦什麼藥」，不如回頭看看最近睡得好嗎？吃得對嗎？醫病配合，才能真正找回健康肌膚。
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◎ 資料來源／余雅雯中醫師
