安然過冬不「麻」煩！醫教4招預防蕁麻疹 多吃4食物養氣血
冬天氣溫驟降時，許多人身上會反覆出現紅色膨疹，伴隨劇烈搔癢，常在夜間或遇冷風後加重，來得快、去得也快，反覆發作，嚴重影響睡眠與生活品質。這種情況在中醫上稱為「蕁麻疹」，透過內服中藥長期調整體質，可以有效降低發作頻率，讓患者在隔年冬天不再被蕁麻疹所困擾。
中醫如何治療「冬季蕁麻疹」？
中醫師游凱翔指出，蕁麻疹是種常見的過敏性皮膚疾病，冬季因氣溫寒冷、血管收縮、免疫調節失衡，更容易誘發或加重症狀，而中醫在治療冬天蕁麻疹上，著重從「體質」著手，改善內在失衡，減少反覆發作。
中醫認為，冬季蕁麻疹多與風邪、寒邪、血虛及陽氣不足有關，當正氣不足、衛外不固，外界寒風便容易侵入肌表，引發皮膚癢疹。急性發作期時，治療以祛風散寒、調和營衛、止癢為主；針對遇冷即發、疹色偏淡或遇熱稍緩的患者，會使用溫經散寒、疏風止癢的中藥，協助身體恢復對外界環境的調節能力，減輕搔癢與膨疹反應。
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依據體質調理治療 讓蕁麻疹不復發
游凱翔表示，蕁麻疹在緩解期與體質調整期時，治療重點會轉在補氣養血、固表扶正，此階段透過調養脾胃、補益氣血，增強免疫穩定度，使皮膚不易因氣候變化而過度反應，降低復發機率。
醫師會依體質選擇補氣、養血、祛濕散寒等方藥，長期調理讓身體回到穩定狀態，減少對抗組織胺藥物的依賴，治療蕁麻疹並非僅止於止癢，而是根據個人體質進行辨證施治。氣虛型患者容易疲倦、反覆感冒，遇冷即發疹；血虛型的皮膚乾燥、夜間搔癢明顯；寒濕型則是疹塊遇冷加重、天冷特別容易發作。
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日常保健要做好 預防蕁麻疹很簡單
游凱翔提醒，想預防蕁麻疹還可從飲食上下手，應避免生冷食材，如冰飲、生菜、生魚片、海鮮、甲殼類等，以免寒邪內生；減少酒精、辛辣及加工食品，避免誘發蕁麻疹；可適量攝取如薑、紅棗、山藥、黑芝麻等食材，有助調養氣血。
生活中則要注意保暖，特別是頸部、腹部與四肢，避免冷風直吹；維持規律作息，因為熬夜易耗傷氣血，增加過敏反應；此外，也要學會情緒調節，因為壓力過大會影響自律神經，誘發或加重蕁麻疹。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／游凱翔中醫師
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