白帶多到像豆腐渣？2習慣釀念珠菌反覆感染 中醫7法防感染
一名38歲女性長期深受私密處困擾，從月經結束後持續有少量濕濕的白帶及搔癢感，牽連不斷直到下次月經來潮，經婦產科診斷為陰道念珠菌感染，即便使用長效型陰道塞劑仍反覆發作無法根治。
康涵菁中醫師從整體診療發現，這位患者同時有排尿熱感、頻尿及偶發失眠，加上常喝含糖飲料、壓力大時愛吃炸物等習慣。經由中藥及針灸治療，搭配生活作息衛教後症狀大幅改善。她分享7項預防方法，幫助女性遠離反覆感染的困擾。
念珠菌感染的好發族群與常見症狀
康涵菁說明，念珠菌是一種真菌，喜歡生長在潮濕悶熱處，例如口腔、皮膚皺摺及男女生殖器。念珠菌感染常見於免疫力低下的族群，包含2歲以下幼童及老年人口腔的鵝口瘡、生育年齡女性陰道感染、青壯年男性的包皮龜頭炎；糖尿病患者則因體內高血糖環境導致免疫力下降，也是併發念珠菌的高風險族群。
康涵菁進一步分享，女性在生育年齡有正常的荷爾蒙波動，但若是血糖高或免疫力低下，穿著緊身不透氣的貼身衣褲，加上氣候潮濕、壓力或菌叢失衡，容易誘發陰道念珠菌感染。常見症狀為陰道分泌物呈白色豆腐渣狀、濃稠、無異味，伴隨劇烈的私密處搔癢、發紅、腫脹，以及排尿或性交時的灼熱疼痛感。
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中醫觀點看念珠菌感染三大關鍵
康涵菁指出，藉由中藥及針灸等多種方式的中醫治療，有助於調節免疫力、腸胃保健、壓力舒緩，提升整體生活品質。她從正氣、飲食、壓力三個面向，解析中醫如何看待念珠菌感染。
正氣虛
在正氣虛方面，《黃帝內經》記載：「正氣存內，邪不可干」、「邪之所湊，其氣必虛」。康涵菁解釋，中醫理論的「正氣」與現代的「免疫力」概念類似，指的是當體內免疫力強健時，外部的感染源如細菌、病毒、環境致病因子就不容易落地生根。
免疫力平衡的關鍵在於「扶正」，透過作息、飲食、情緒調理，使氣血循環通暢、臟腑運作正常，達到自體平衡。
飲食不節制
在飲食不節方面，康涵菁引用《千金要方》：「身所以多疾者，皆由春、夏取冷太過，飲食不節故也。又魚膾諸腥冷之物，多損於人，斷之益善。」她表示，飲食不節制可能會產生慢性代謝性疾病及衍伸的疾病。
中醫特別注重節氣飲食養生，脾胃為後天之本，若顧好腸胃則身強體健。應避免在春夏季吃過多生冷食物如瓜類水果、冰飲，平時吃新鮮當季的食材，避免吃不新鮮的海鮮及肉品，飲食分量吃八分飽、定時定量，是養生之道。
過度壓力
在過度壓力方面，康涵菁說明，壓力在中醫理論中與「肝主疏泄」及「心主神明」的生理功能有關。
若「肝氣不舒」，常見表現有自律神經失調的症狀，例如情緒起伏、容易生氣、暴怒、焦慮緊繃、肩頸僵硬、喉嚨卡痰（梅核氣）、胸悶、肋骨兩側悶脹、食慾差或暴飲暴食、女性經前胸部脹、經前症候群等一系列從頭到腳的症狀。
「心神不寧」則指心神精神、神志及思想出現異常，包含失眠、心煩、心悸、記憶力差、專注力差、定性差等影響日常生活表現。
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中醫師分享七項預防念珠菌感染方法
康涵菁分享以下預防方法，幫助女性降低念珠菌感染風險：
- 避免血糖高：減少甜食、水果，避免炒麵炒飯，避免吃醬汁如滷肉、滷汁、沙茶醬、甜辣醬等，避免吃五穀粉及堅果粉。
- 私密處清潔：使用溫和無香料的清潔用品。
- 清潔部位：清潔外陰部即可，不可清洗陰道內，避免破壞陰道內正常菌叢。
- 避免使用護墊
- 通風、不過緊的棉質或麻材質內褲及褲子。
- 充足飲水：喝體重乘以30c.c.的白開水。
- 避免過勞。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／康涵菁中醫師
