體臭老人味？日本妹說下飛機就被臭到！中醫揭台人體味重真相 四神湯竟是解藥
日本女星阿部瑪莉亞近日與台德混血網紅唄姬合作拍片，探討外國人對台灣的刻板印象。影片一開頭就直言外國人認為台灣味道很重，甚至「一下飛機就感受到」。這番言論引發網友熱議，雖然她們討論的是台灣環境味道，但很多人都擔心起夏天容易有體味和體臭？該如何解？中醫師點出關鍵原因，並大推一道平民湯品「四神湯」是體臭解藥。
其實兩位外國女星和網紅討論的是台灣環境的味道，還說一下飛機就會聞到環境的味道很強烈。阿部瑪莉亞透露：「每一次回來台灣就有濕氣還是油，但是那個真的說不上來」，她說包括臭豆腐、便利商店的茶葉蛋味道都很重。而唄姬也表示，「我承認有些地方真的蠻臭」，還有水溝味道可能會有點影響。
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濕熱氣候加愛吃炸物 養出台灣專屬異味
雖然兩位名人討論的是台灣環境臭味，不過很多人都討論夏天容易流汗，到處都可以聞到汗臭和體味，尤其台灣人不習慣用制汗劑、體香膏等產品，很多人都說，夏天在台灣的公車上、捷運上、人擠人的街上簡直是酷刑，因為到處都可以聞到令人窒息的汗臭、狐臭、體臭、酸臭、老人味。
仁愛長庚醫院中醫科科主任李聰界解釋，台灣位處亞熱帶且是海島型國家，氣候本來就比大陸型國家潮濕悶熱。在這種濕熱的環境下，人體表皮的細菌特別容易增生，細菌代謝後就會產生廢物，進而散發出異味。
除了先天氣候，後天生活習慣也是幫凶。李聰界中醫師指出，台灣人愛吹冷氣，加上飲食文化中烤炸食物與湯湯水水占了很大比例。當這些膏梁厚味（高油、重口味等高熱量食物）在體內停留過久無法正常代謝時，就會與體內的熱氣攪和在一起，形成中醫所謂的「濕熱體質」。
濕熱體質引發連鎖反應 汗臭老人味跟著來
李聰界中醫師進一步說明，濕熱體質不僅會導致脂肪肝與肥胖等病態表現，還會讓皮膚表面的細菌不正常發展。
原本正常的細菌不會有味道，但在濕熱環境下，某些特殊細菌會產生難聞的氣味，這就是汗臭味的來源。甚至有些長輩身上會散發出腐敗的老人味，這也是體內濕氣代謝出問題，從皮膚透出來的結果。
許多人會模仿歐美國家使用濃烈香水或芳香劑來遮蓋體味，但李聰界中醫師認為這是治標不治本。外在香味只能短暫遮掩，無法改變身體的根本狀態。真正有效的方法是從體內環保做起，改善飲食與生活習慣，才是去除異味的根本之道。
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四神湯是解臭神藥 健脾利濕又溫和
想要擺脫惱人體味，李聰界中醫師建議從飲食著手，少吃燒烤炸辣等容易產生濕熱的食物，多攝取能排濕氣的食材，如薏仁、蓮子或冬瓜。若難以完全忌口，外出聚餐時可盡量選擇絲瓜蛤蜊等清淡、利水的餐點，降低身體負擔。
其中，李聰界中醫師最推薦的食療解藥就是四神湯。四神湯包含淮山、茯苓、芡實與薏仁，具有健脾胃與利水去濕的功效。它的藥性溫和，夏天吃也不會燥熱，非常適合容易產生濕熱體質的台灣人。
李聰界中醫師建議一天只要喝一個飯碗的量，連湯帶料一起吃效果更好，而薏仁也屬於主食類，可以加入白飯中同煮，他門診中有濕熱體質的患者回來也跟他分享，每天吃薏仁飯不僅吃得更香，容易濕疹等濕熱症狀也達到不錯的排濕除臭效果。
此外，養成規律運動流汗的習慣也很重要。李聰界中醫師說，很多人怕流汗會臭，但有汗臭的人透過運動加速汗水代謝，能將體內濕氣排出，汗臭味自然就會變淡。
不過李聰界中醫師提醒，如果是狐臭問題，因牽涉到腋下汗腺分泌的油脂與細菌作用，難以單靠運動改善，建議可以尋求皮膚科醫師建議，可以透過其他醫療治療，或是使用制汗劑等輔助和生活方式來處理。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／李聰界中醫師
